Gayle King : le secret de sa silhouette s’il vous plaît, et ça n’implique ni Ozempic ni bistouri. La célèbre animatrice de télévision, qui fêtera bientôt ses 70 ans, fait l’objet de nombreuses interrogations sur sa transformation physique. Loin des raccourcis miraculeux, son parcours est le fruit d’une discipline de fer et de choix de vie durables, bien qu’elle n’ait jamais complètement dissipé les rumeurs persistantes.
Depuis près de dix ans, Gayle King partage ouvertement ses hauts et ses bas avec la balance. Sa perte de poids la plus médiatisée remonte à 2016, lorsqu’elle annonçait fièrement sur Instagram avoir perdu près de 12,7 kg (28 livres) en neuf mois grâce au programme Weight Watchers. Un succès qu’elle célébrait avec humour : « Dans 9 mois, avoir un bébé ??? ou perdre 27,7 livres sur @weightwatchers. » Plus récemment, en 2020, elle a révélé un coup de pouce ponctuel : un jeûne de cinq jours qui lui a permis de perdre environ 3,2 kg (sept livres) pour pouvoir enfiler une robe spécifique pour une couverture télévisée.
Si ces épisodes soulignent une tendance à utiliser le contrôle alimentaire pour atteindre des objectifs précis, la véritable clé de sa silhouette réside dans une routine d’exercice physique rigoureuse. Gayle King s’entraîne une heure par jour, cinq à six fois par semaine, combinant efficacement cardio et renforcement musculaire. Elle consacre 30 minutes au tapis roulant ou au vélo elliptique, et les 30 minutes suivantes au travail avec des poids libres ou des bandes de résistance, ciblant différents groupes musculaires selon les séances.
Elle attribue au renforcement musculaire une transformation radicale de ses résultats. « Avant, je faisais du cardio, du cardio, du cardio. Et je ne perdais pas de poids comme je le fais maintenant », confiait-elle à Oprah.com. « [Mon coach] m’a dit que développer ses muscles permet de brûler des calories plus rapidement. Pour moi, ça a été le cas. » Malgré l’efficacité, elle reconnaît ne pas aimer le processus : « Je ne dis pas que j’aime m’entraîner. Je dis juste que je le fais. »
Face à l’attention grandissante portée à sa silhouette affinée, les spéculations sur l’usage de médicaments amaigrissants comme l’Ozempic ou sur une éventuelle chirurgie bariatrique ont vite émergé. Ces rumeurs ont été alimentées par les confidences de sa proche amie, Oprah Winfrey, sur son recours à des médicaments pour la perte de poids. Cependant, Gayle King n’a jamais confirmé publiquement avoir eu recours à l’Ozempic ou à toute autre intervention médicale. Interrogée par TMZ, elle a attribué son succès à « une combinaison de dévouement, de cohérence et d’état d’esprit positif », en mettant l’accent sur une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Son engagement de longue date avec Weight Watchers plaide également en faveur d’une approche structurée et durable plutôt que de solutions rapides.
Sa philosophie alimentaire est pragmatique : une alimentation saine la majeure partie du temps, mais sans privation excessive. Elle s’autorise des plaisirs et des célébrations sans culpabilité. « Je ne me refuse rien », affirme-t-elle. Après une période de relâchement, elle ajuste ensuite son régime en réduisant sa consommation de certains aliments, comme le pain ou les desserts, ou en intensifiant ses entraînements. Cette stratégie flexible lui permet de maintenir son poids sans développer une relation conflictuelle avec la nourriture.