Personne n’est à l’abri de la douleur; à un moment donné de votre vie, vous avez probablement vécu quelque chose qui vous a gravement blessé. Que vous ayez été blessé physiquement, agressé, blessé émotionnellement ou une combinaison des deux, la douleur est quelque chose avec laquelle tout le monde lutte dans sa vie. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est qu’il existe une relation directe entre le traumatisme que nous vivons et la façon dont nous ressentons une douleur chronique qui n’a pas grand-chose à voir avec nos symptômes physiques. Notre esprit et notre corps sont intimement liés et lorsque nous ressentons quelque chose qui nous fait du mal physiquement ou émotionnellement, cela se répercute sur le reste de notre corps.
Aujourd’hui, nous allons examiner en détail la relation entre la douleur chronique et les traumatismes pour aider à déterminer comment les deux sont liés et ce qui peut être fait pour réduire la douleur et surmonter les traumatismes.
Quel est le lien entre mon traumatisme et la douleur chronique ?
Traumatisme est tout événement qui déclenche une réaction émotionnelle telle que votre réaction de combat ou de fuite. Il peut s’agir d’un accident, d’une blessure, d’un crime ou simplement d’une situation très surprenante. Lorsque vous subissez un traumatisme, votre système nerveux central entre dans un état accru. Il commence à réagir plus sensiblement et sévèrement aux stimuli
C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes ont du mal à faire face à leur traumatisme parce que le traumatisme les fait revivre l’événement à tout moment, elles vivent quelque chose qui les déclenche. C’est pourquoi un traumatisme peut également s’accompagner de sentiments de peur, d’anxiété ou de dépression. Sans soins appropriés, cette réponse nerveuse accrue peut se poursuivre pendant des années, voire des décennies, et se répercuter sur d’autres aspects de la vie d’une personne.
Maintenant, lorsque nous examinons le fonctionnement de la douleur chronique, nous voyons de nombreuses similitudes. Premièrement, la douleur chronique est causée par une réaction du système nerveux central. C’est pourquoi la douleur est chronique et non aiguë, elle revient sans cesse, généralement en raison d’un certain déclencheur ou en réponse à quelque chose dans l’environnement. C’est ce qui rend la douleur chronique difficile à traiter dans de nombreux cas, car il est difficile d’isoler les différentes causes et de trouver des solutions pour chacune d’entre elles.
Alors, comme vous pouvez le voir, les traumatismes et la douleur chronique sont enracinés dans le système nerveux central. Cela signifie qu’une personne le veuille ou non, les deux sont liés et peuvent avoir un impact l’un sur l’autre.
Qu’est-ce que cela signifie pour la relation : la fera-t-elle continuer à refaire surface et vice versa entre la douleur chronique et le traumatisme ?
Ce que cela signifie lorsque nous disons que la douleur chronique et le traumatisme sont liés via le système nerveux central, c’est que les deux font partie du même système et se nourrissent finalement l’un de l’autre.
Par exemple, disons que vous descendez la rue et que le bruit des pneus qui crissent vous fait soudainement revenir en arrière sur un traumatisme que vous avez subi. Lorsque cela se produit, votre système nerveux central s’emballe immédiatement, ce qui provoque également une poussée de douleur chronique.
L’inverse peut également être vrai. Un épisode de douleur chronique peut déclencher des souvenirs d’un accident et vous faire revivre un traumatisme que vous avez déjà vécu, comme blessures d’un accident de voiture ou une agression.
Cela signifie également qu’il peut être impossible de lire l’un sans traiter l’autre, car même si vous parvenez à maîtriser la douleur chronique, le traumatisme la fera resurgir et vice versa.
Que puis-je faire pour gérer mon traumatisme et ma douleur chronique ?
La clé de la gestion des traumatismes et de la douleur chronique si vous les avez ensemble est d’obtenir un traitement pour les deux. Avec l’aide de psychothérapie et d’autres traitements, il est possible de surmonter les traumatismes et de gérer la façon dont le corps réagit. De même, trouver un traitement pour la douleur chronique et apprendre à gérer les poussées réduira les épisodes et la probabilité de déclencher un traumatisme, mais la chose importante à retenir est que les deux doivent être traités en même temps. Si vous en laissez un non traité, le problème réapparaîtra plus tard.
Nous espérons que cela vous aidera à gérer votre propre douleur et traumatisme la prochaine fois que vous aurez un épisode ou que vous vivrez quelque chose qui vous fera revivre ces événements. L’aide est là, personne ne devrait avoir à faire cavalier seul.
