La semaine dernière, le Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat, composé des experts du climat les plus réputés au monde, a rendu son sixième rapport et “dernier avertissement» à propos de la crise climatique. Il décrit plusieurs problèmes de santé mentale associés à l’augmentation des températures, aux traumatismes causés par des événements extrêmes et à la perte des moyens de subsistance et de la culture.
Le rapport a suivi nouvelles que la peine de prison pour un manifestant climatique qui a bloqué le pont du port de Sydney avait été annulée par un juge, qui a noté qu’elle avait été diagnostiquée avec une anxiété climatique.
Mais qu’est-ce que « l’anxiété climatique » ? Est-ce une réponse émotionnelle normale à une menace réelle et imminente ? Ou est-ce une condition qui pourrait nécessiter un traitement clinique?
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Un sentiment de panique, d’inquiétude et de peur
Alors que les gens sont de plus en plus touchés par les événements liés au climat, beaucoup peuvent se sentir anxieux, en colère et tristes face à l’état de la planète.
«L’anxiété climatique» décrit un sentiment de panique, d’inquiétude et de peur face aux conséquences et à l’incertitude provoquées par le changement climatique. Le terme « anxiété climatique » est parfois utilisé de manière interchangeable avec « éco-anxiété », que certains professionnels de la santé et chercheurs appellent l’anxiété ressentie à propos de problèmes écologiques plus larges. Des chercheurs suggérer L’anxiété climatique peut être façonnée par nos environnements. Par exemple, le type de médias que nous voyons sur le changement climatique, ce que les gens autour de nous ressentent ou comment nos communautés et nos gouvernements réagissent.
La recherche montre que l’anxiété climatique se fait sentir dans le monde entier, en particulier parmi les les jeunes.
Cependant, l’anxiété climatique n’est pas officiellement reconnue comme une condition ou un trouble de santé mentale dans le monde. manuels de diagnostic auxquels se fient les psychologues, psychiatres et autres professionnels de la santé. En fait, de nombreux chercheurs et professionnels de la santé mettre en garde contre la médicalisation cette réponse compréhensible et attendue.
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Réponses naturelles au danger
Nous savons que l’anxiété est une réaction naturelle intrinsèque lorsque nous nous sentons en danger. De tels sentiments nous incitent à nous préparer et à réduire les menaces à notre bien-être et à notre sécurité.
Par exemple, l’anxiété peut nous aider lorsque nous rencontrons un animal dans la nature, mais elle peut aussi nous aider à nous préparer à un examen difficile.
Les conclusions du dernier rapport sur le climat indiquent que les humains ont beaucoup à préparer et à agir si nous voulons réduire les menaces du changement climatique. Dans une certaine mesure, les humains doivent ressentir certains niveaux d’anxiété climatique afin de provoquer les changements dont nous avons besoin pour un avenir durable.
Mais l’anxiété peut devenir écrasante et correctement diagnostiquée comme un trouble anxieux clinique. Dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale (DSM-5)les troubles anxieux se caractérisent par une anxiété persistante, excessive et généralement sans commune mesure avec la menace.
Des études montrent L’anxiété climatique peut affecter la capacité des gens à aller au travail ou à étudier, à se concentrer, à dormir ou même à passer du temps avec leurs amis et leur famille.
Le défi pour les professionnels de la santé est de savoir si l’anxiété climatique peut être considérée comme persistante ou excessive, compte tenu de la nature du changement climatique. Que l’anxiété climatique soit actuellement considérée ou non comme un diagnostic clinique, il est clair qu’il est nécessaire de soutenir les personnes qui en souffrent.
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Canaliser l’anxiété climatique pour de bon
Alors que l’anxiété climatique peut avoir un impact négatif sur le bien-être mental, les résultats de la recherche de 32 pays ont montré que certaines personnes peuvent canaliser leur anxiété climatique de manière à aider l’environnement, par exemple par des comportements pro-environnementaux et un activisme environnemental, comme les manifestations pour le climat.
Données australiennes montre que l’expérience de «l’éco-colère» – qui fait référence à la colère ou à la frustration face aux problèmes écologiques – conduit à de meilleurs résultats en matière de santé mentale et est un moteur émotionnel adaptatif clé de l’engagement face à la crise climatique.
Mais des expériences plus intenses de frustration et de colère par rapport au changement climatique sont associées à de plus grandes tentatives de prendre des mesures personnelles pour résoudre le problème. Cela suggère que se mettre en colère peut inciter certaines personnes à faire quelque chose contre le changement climatique.
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Rester ancré
En l’absence de diagnostics officiels ou de traitements reconnus, l’action collective contre le changement climatique peut donc être une solution efficace à l’anxiété climatique.
Et il y a autres choses les gens peuvent faire pour gérer l’anxiété climatique. Alors que de plus amples recherches est nécessaire pour trouver les stratégies les plus efficaces contre l’anxiété climatique, les professionnels de la santé suggérer:
- passer du temps dans la nature
- apprendre des façons de vous ancrer pendant les émotions pénibles
- chercher du soutien
- faire des pauses pour éviter le burn-out
- prendre de petites actions quotidiennes pour prendre soin de soi.
De petites actions pour aider la planète pourraient également contribuer à favoriser les sentiments d’agence et de bien-être.
Lorsque l’anxiété liée au climat devient accablante ou inutile, demander l’aide d’un professionnel de la santé « conscient du climat » peut être une étape importante à franchir.
Si cet article a soulevé des problèmes pour vous, ou si vous êtes préoccupé par quelqu’un que vous connaissez, appelez Corde de sécurité le 13 11 14.
