Les médicaments décongestionnants contre le rhume sont à éviter, selon l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM). Ces médicaments, tels que Actifed Rhume, Dolirhume, Humex Rhume, Nurofen Rhume et Rhinadvil Rhume, sont depuis longtemps critiqués en raison de leurs effets secondaires graves tels que les AVC et les infarctus. L’ANSM a récemment déclaré qu’il était préférable d’éviter ces médicaments vasoconstricteurs par voie orale en cas de rhume.
Alors, comment soulager les symptômes les plus gênants ? Il existe quelques remèdes naturels que l’on peut trouver dans nos placards pour soulager une gorge douloureuse et décongestionner un nez bouché.
Le premier réflexe est de se nettoyer le nez en se mouchant et en utilisant du sérum physiologique, une méthode bien connue des parents pour nettoyer le nez des bébés. Les adultes ont tendance à moins l’utiliser, mais c’est très pratique en prévention et en traitement. Les sprays à base d’eau de mer sont les meilleurs, à pulvériser deux à trois fois par jour. Cela permet de nettoyer les mucosités, de mieux respirer et d’éviter les surinfections, explique Gilles Bonnefond, pharmacien d’officine et membre fondateur de l’Union des Syndicats de Pharmaciens d’Officine (USPO).
Ensuite, il est possible de faire des inhalations humides avec des mélanges de plantes. Il est préférable de les faire le soir, de préférence avec un inhalateur plutôt qu’un bol et une serviette. Cependant, il ne faut pas les faire juste avant de sortir, car la chaleur dilate les muqueuses nasales et les rend plus perméables aux infections. Les huiles essentielles de tea tree, de menthe poivrée, d’eucalyptus radié et de ravintsara sont les plus recommandées. Il est conseillé d’opter pour des huiles essentielles bio et de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien pour une utilisation sans risque.
L’ANSM rappelle également qu’il est possible de se sentir mieux en dormant avec la tête surélevée.
Pour soulager une gorge douloureuse, il existe des remèdes de grand-mère efficaces. Par exemple, les tisanes de thym, qui ont des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, peuvent être apaisantes. En ajoutant du miel, qui a également des vertus antimicrobiennes, cela peut soulager un peu le mal de gorge. Cependant, il est important de noter que ces remèdes naturels ne sont pas toujours suffisants pour éviter une toux persistante.
En cas d’angine, il est recommandé de faire des gargarismes avec de l’eau salée. Il suffit de faire bouillir de l’eau, d’ajouter du sel et un peu de bicarbonate de soude dans une tasse, de laisser refroidir et de faire des gargarismes plusieurs fois par jour. Bien que cela puisse ne pas être agréable au goût, cela peut aider à soulager la douleur et à prévenir la toux.
Enfin, il est important de rappeler les gestes barrières tels que l’hygiène des mains et le port de masques en public pour prévenir la propagation des virus.
En conclusion, il est recommandé d’éviter les médicaments décongestionnants contre le rhume en raison de leurs effets secondaires graves. Il existe des remèdes naturels tels que le nettoyage du nez avec du sérum physiologique, les inhalations humides avec des mélanges de plantes, les tisanes de thym et les gargarismes à l’eau salée pour soulager les symptômes du rhume. Il est également important de respecter les gestes barrières pour prévenir la propagation des virus.
2 comments
“Merci pour cette mise en garde importante, cela évitera des risques inutiles.”
“J’ai toujours été méfiant des décongestionnants, c’est rassurant d’avoir cette mise en garde officielle.”