Meilleure casserole de thon – Artiste réticent

Cette casserole de thon facile – Meilleure recette de casserole de thon – est une variante du «classique» utilisant de la ricotta, du paremesan, des pois et des oignons verts.

Cette recette de casserole est une version simple du classique, la recette que ma mère faisait. Cette recette de dîner rapide et facile est sur la table en 35 minutes – un dîner parfait pour une journée bien remplie ! Nous aimons cette version saine, car elle utilise des pâtes de blé entier et Non soupe en boite!

Meilleure casserole de thon

Lorsque vous entendez vos garçons (ou jeunes hommes) dire : « Maman ! Comment puis-je faire cette recette ? » ça fait chanter le cœur d’une maman ! C’est un pur plat réconfortant, et même les enfants (et les adolescents) l’adorent. Vous pouvez faire une cassolette de thon épicée, en ajoutant une boîte de tomates rôties au feu (égouttées). Accompagner cette cocotte d’une salade verte et d’un pain chaud aux herbes.

Pourquoi j’aime cette recette

• Il fait un excellent repas de semaine.
• Ingrédients simples.
• S’assemble rapidement.

Si je devais nommer un plat qui me ramène en enfance, ce serait une cassolette de thon. Cette fois, nous utilisons du fromage ricotta et du parmesan pour ce plat au fromage (pas de soupe en conserve).

Pouvez-vous faire une casserole de thon à l’avance?

Oui! Vous pouvez le préparer un jour ou deux à l’avance, le conserver au réfrigérateur, puis le faire cuire lorsque vous êtes prêt pour le dîner. Cela fait également un excellent repas-partage ou un repas à apporter à une famille dans le besoin.

Dois-je faire cuire les nouilles avant la cuisson ?

Pour cette recette, vous devez faire cuire (bouillir) les nouilles de blé entier avant d’assembler les ingrédients. Nous vous conseillons de les cuire al dente (un peu fermes) car ils continueront à cuire dans la cocotte. Ne vous contentez pas de les ajouter à sec.

Rassemblez ces ingrédients

• Pâte de blé complet: DeLallo est le meilleur
• Thon: germon blanc solide emballé dans de l’eau
• Fromage ricotta: nous utilisons BelGioioso
• Petits pois: utiliser congelé ou frais
• Oignon vert
• Sel et poivre
• parmesan

Comment faites-vous cette recette?

1. Cuire les pâtes en suivant les instructions sur l’emballage. Égoutter et réserver.
2. Mélanger dans un grand bol le thon égoutté, le fromage ricotta et les oignons verts. Ajouter les pâtes et remuer doucement. Saler et poivrer {fortement} au goût.
3. Ajouter les petits pois en dernier et remuer doucement.
4. Placer le mélange dans un moule 9 × 13 préparé (pulvérisé). Couvrir de parmesan. Cuire au four jusqu’à ce que le tout soit chaud, bouillonnant et que le fromage soit doré sur le dessus.

Cuisiner en fin de journée, parfois je me sens dégringoler. Je veux mettre quelque chose de sain sur la table, mais savoureux, et je ne veux pas perdre de temps ou d’argent sur les ingrédients. Je ne suis pas content de moi quand j’attends la dernière minute pour préparer le dîner pour ma famille, mais parfois cette {vie} arrive. Je suis toujours étourdie quand mon repas s’avère.

Conseils et remplacements :

• Vous pouvez utiliser votre type de pâtes préféré. Nous pensons que le « blé entier » est le meilleur. Nous adorons le goût de noisette.
• Remplacez le parmesan par un autre fromage blanc, comme le Jack, ou le cheddar blanc.
• Ajouter des légumes mélangés à la place des pois.
• Essayez le poulet en conserve au lieu du thon !
• Vous pouvez faire une cassolette de thon épicée, en ajoutant une boîte de tomates rôties au feu (égouttées).
• Les petits pois « font » vraiment cette recette. Les petits pois et le fromage et les pâtes au thon sont ce qui en fait un classique!

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Obtenez la recette :

Casserole de thon

Pour de meilleurs résultats, utilisez des pâtes de blé entier. Salez et poivrez abondamment pour la meilleure saveur!Cette casserole de thon facile – Meilleure recette de casserole de thon – est une variante du “classique” utilisant de la ricotta, du paremesan, des pois et des oignons verts.

• 1 broyer Pâte de blé complet, DeLallo est le meilleur
• 2 5 onces. canettes thon, Germon blanc solide emballé dans de l’eau, égoutté
• 16 oz. fromage ricotta, J’utilise BelGioioso
• 16 oz. pois surgelés ou frais
• ½ tasse oignon vert
• Sel et poivre au goût
• 1 tasse parmesan

• Cuire les pâtes en suivant les instructions sur l’emballage. Égoutter et réserver.

• Mélanger dans un grand bol le thon égoutté, le fromage ricotta et les oignons verts. Ajouter les pâtes et remuer doucement. Saler et poivrer {fortement} au goût.

• Ajouter les petits pois en dernier et remuer doucement.

• Placer le mélange dans un moule 9 × 13 préparé (pulvérisé). Couvrir de parmesan. Cuire au four à 350 pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, bouillonnant et que le fromage soit doré sur le dessus.

Republié à partir de septembre 2014.

Calories : 377kcal, Les glucides: 51g, Protéine: 21g, Graisse: 12g, Gras saturé: 7g, Gras polyinsaturés : 1g, Gras monoinsaturés : 3g, Cholestérol: 38mg, Sodium: 299mg, Potassium: 321mg, Fibre: 2g, Sucre: 0,4g, Vitamine A : 5797UI, Vitamine C: 8mg, Calcium: 308mg, Fer: 3mg