Publié le 16 février 2026. Au-delà de la tradition de chance, le grand nettoyage de printemps est une véritable cure de bien-être, tant pour la maison que pour l’esprit. Désencombrer son espace numérique est désormais aussi important que de faire le ménage physique, selon les experts.
Alors que l’approche du Nouvel An chinois invite traditionnellement à faire le ménage, Paulynne Cheng, consultante en Feng Shui, souligne que cette pratique va bien au-delà d’une simple quête de bonne fortune. Il s’agit avant tout de revitaliser l’énergie de son intérieur.
« Le Qi, c’est l’air ! Imaginez une maison encombrée. On se sent mal à l’aise, coincé, comme si l’air était vicié. En faisant le ménage, on permet à l’air frais de circuler à nouveau. »
Paulynne Cheng, consultante en Feng Shui
Le Feng Shui, explique Mme Cheng, repose fondamentalement sur la fluidité de la circulation du Qi, cette énergie vitale. Et cette fluidité passe par un espace désencombré. Cette approche s’étend désormais au monde numérique.
De nombreux clients sollicitent Mme Cheng pour des conseils afin d’améliorer leurs perspectives professionnelles ou de carrière. Elle recommande souvent un désencombrement numérique, particulièrement bénéfique avant les fêtes de fin d’année.
« Faire cela avant les fêtes peut avoir un avantage psychologique, en abordant la nouvelle année avec un esprit rafraîchi et propre. »
Paulynne Cheng, consultante en Feng Shui
L’impact du désordre numérique sur le bien-être mental est confirmé par des études. La psychologue américaine Susan Albers, de la Cleveland Clinic, explique que le fouillis numérique peut être « tout aussi toxique » pour la santé mentale que le fouillis physique.
« Cela déclenche des niveaux élevés de stress et d’anxiété. Le cerveau humain préfère l’ordre au chaos, et peut se sentir dépassé par le désordre. »
Dr Susan Albers, psychologue à la Cleveland Clinic
Comment désencombrer ses e-mails
Pour commencer, il est conseillé de gérer ses abonnements. Sur Gmail (version web), il suffit d’accéder au panneau de gauche, puis de cliquer sur « Plus » > « Gérer les abonnements ». Une liste d’expéditeurs s’affiche, indiquant le nombre d’e-mails récemment envoyés. Un simple clic sur l’icône à droite permet de se désinscrire. Google précise que la désinscription peut prendre quelques jours.
Il est également possible de gérer les e-mails entrants en utilisant la fonction de filtre pour archiver, supprimer ou étiqueter les messages. Dans la barre de recherche, cliquez sur « Afficher les options de recherche » et saisissez des critères tels que le nom de l’expéditeur, puis créez un filtre. Attention, ce filtre ne s’appliquera qu’aux nouveaux messages.
Un allié pour la tranquillité d’esprit
Contacté, Kevin S., informaticien chez YP Mac, confirme l’intérêt du désencombrement numérique. YP Mac constate une demande croissante de ce type de service avant les fêtes.
Une des raisons principales est le besoin de libérer de l’espace de stockage pour les photos et vidéos. Beaucoup de clients se plaignent de ne plus avoir de place sur leurs appareils, et certains envisagent même d’en acheter de nouveaux avec une plus grande capacité.
« Les gens ont tendance à conserver les objets numériques plus longtemps que nécessaire, car ils n’occupent pas d’espace physique. »
Kevin S., informaticien chez YP Mac
Kevin S. suggère de télécharger ses photos et vidéos sur le stockage cloud (Google Drive, iCloud, etc.), ce qui permet de les conserver en ligne sans encombrer son téléphone ou sa tablette. Il est également conseillé d’exporter ses fichiers sur un disque dur externe et d’effectuer des sauvegardes régulières.
Le nettoyage de printemps numérique concerne également les appareils eux-mêmes. Les ordinateurs, en particulier, sont sensibles à la chaleur. La poussière accumulée en Malaisie, pays chaud et humide, peut emprisonner la chaleur et réduire la durée de vie de l’appareil.
Pour nettoyer un PC, il est impératif de l’éteindre et de le débrancher. Kevin S. déconseille l’utilisation de produits chimiques agressifs ou abrasifs, qui peuvent endommager les écrans et laisser des marques. Une solution de nettoyage douce et un chiffon humide non pelucheux suffisent pour nettoyer les surfaces peintes. Pour les écrans, un chiffon sec non pelucheux est préférable. De l’air comprimé peut être utilisé pour nettoyer les bouches d’aération et les claviers.
Enfin, Kevin S. souligne que la peur de perdre des informations importantes est une des principales raisons pour lesquelles les gens hésitent à désencombrer. Son rôle est d’accompagner ses clients dans ce processus, en les aidant à identifier ce qui peut être supprimé en toute sécurité, ce qui doit être sauvegardé et comment organiser leurs données.
Pour Paulynne Cheng, le désencombrement numérique est un moyen de retrouver la clarté mentale, d’autant plus que nous passons une grande partie de notre vie sur des appareils numériques. Il s’agit de vider le cache de notre esprit, de supprimer les résidus inutiles sans effacer nos connaissances et nos souvenirs.