Publié le 15 février 2026 à 14h30. De plus en plus de personnes aspirent à réduire leur utilisation du smartphone, mais un expert estime que le débat se concentre trop sur le temps passé devant l’écran et pas assez sur l’infrastructure numérique sous-jacente.
- Deux tiers des Suisses déclarent activement chercher à limiter leur temps en ligne.
- L’expert souligne que la simple mesure du temps d’écran est insuffisante pour comprendre les enjeux liés à l’utilisation du smartphone.
- Il plaide pour une réflexion sur les attentes de la société envers l’infrastructure numérique et une régulation plus stricte des réseaux sociaux.
La relation complexe que nous entretenons avec nos smartphones est au cœur d’un débat grandissant. Si l’envie de se déconnecter se fait de plus en plus sentir, l’approche pour y parvenir est souvent mal définie, selon Moritz Büchi, professeur de médias numériques à la Haute école spécialisée de Zurich (ZHAW). Il estime que l’attention se focalise trop sur le symptôme – le temps passé sur l’appareil – et pas assez sur les causes profondes.
« Il n’existe pas de consensus dans la recherche sur la manière dont cela affecte exactement notre bien-être », explique-t-il. « Ce qui me dérange, c’est que dans le débat public, on ne sait souvent pas exactement où se situe le problème. »
À la personne
Moritz Büchi est professeur de médias numériques à la Haute école spécialisée de Zurich (ZHAW). Il étudie les pratiques et le bien-être des médias numériques, l’infrastructure médiatique et les inégalités sociales.
Image : zvg
Selon M. Büchi, il est crucial de distinguer l’usage du temps d’écran. « Très peu de gens pensent qu’il est problématique de passer FaceTime avec une famille qui vit ailleurs ou de s’informer de la situation mondiale dans le train le matin. » Il souligne que le smartphone regroupe une multitude de fonctions et que la simple durée d’utilisation ne reflète pas la complexité de notre rapport à cet outil.
« Il ne suffit pas de regarder la durée d’utilisation. »
Moritz Büchi, professeur de médias numériques à la ZHAW
Un regain d’intérêt pour les activités dites « analogiques » – crochet, pâtisserie, cyclisme – est souvent interprété comme un rejet du numérique. M. Büchi nuance cette interprétation. « Je ne pense pas qu’il soit possible de passer du numérique à l’analogique. » Il observe plutôt un renversement de situation : « Il y a à peine 20 ans, seuls les privilégiés pouvaient s’offrir un téléphone portable. Aujourd’hui, être hors ligne est un luxe. Il faut pouvoir se permettre de ne pas être disponible tout le temps. »
« Aujourd’hui, c’est un luxe d’être hors ligne. »
Moritz Büchi, professeur de médias numériques à la ZHAW
L’essor de l’intelligence artificielle, les crises géopolitiques et les guerres pourraient également alimenter ce désir de déconnexion. Cependant, M. Büchi rappelle que cette tendance n’est pas nouvelle. « Au début des années 2000, personne n’aurait dit vouloir passer moins de temps sur son téléphone portable. Et nous n’avons accès à un Internet rapide à tout moment et en tout lieu que depuis une dizaine d’années. »
Il explique que dans les années 1990, Internet était perçu comme une révolution technologique porteuse de savoir et de démocratie. Mais depuis le début des années 2010, les critiques se sont multipliées. « Nous réalisons soudain que les réseaux sociaux sont davantage un réseau publicitaire ou que la désinformation se propage rapidement en ligne. Dans le débat public d’aujourd’hui, les médias sociaux et les smartphones sont souvent qualifiés de « maléfiques ». »
« On parle trop de technologie et pas assez de fonctionnalité. »
Moritz Büchi, professeur de médias numériques à la ZHAW
Pour M. Büchi, le débat public manque cruellement d’une réflexion sur nos attentes envers l’infrastructure numérique. « Nous devrions parler de nos attentes à l’égard des médias numériques. On parle trop de technologie et pas assez de fonctionnalité. En tant que société, nous devons réfléchir à la question suivante : qu’attendons-nous d’une infrastructure médiatique numérique ? Et comment pouvons-nous mettre en œuvre ces souhaits ? »
Il propose une analogie avec d’autres secteurs essentiels : « Nous avons des lois claires en matière de nutrition, d’approvisionnement en eau et de télécommunications. Là, nous nous sommes dit en tant que société : cela a une valeur publique. Il n’existe actuellement pratiquement aucune réglementation gouvernementale sur les médias numériques. Nous devrions réfléchir activement à ce à quoi devrait ressembler le système global. » Il prend l’exemple de l’électricité, où des prestataires privés sont soumis à une réglementation stricte pour garantir la qualité du service.
« Dans d’autres domaines comme l’électricité, il existe des prestataires privés qui sont fortement réglementés. »
Moritz Büchi, professeur de médias numériques à la ZHAW
M. Büchi conclut en soulignant qu’il ne s’agit pas de blâmer l’individu pour son utilisation du smartphone, mais de repenser l’infrastructure numérique dans son ensemble. « Les personnes qui passent beaucoup de temps sur leur smartphone sont vite considérées comme « faibles ». Nous devons réfléchir davantage du point de vue des infrastructures et nous demander, par exemple : de quelles options disposent réellement les gens ? »
Et maintenant vous : Etes-vous insatisfait de la consommation de votre smartphone ?