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Moderne Décalage: Pourquoi notre biologie a du mal au 21e siècle
Londres, Royaume-Uni – Un nombre croissant de recherches suggèrent une déconnexion fondamentale entre la vie, les humains ont évolué pour vivre et les réalités de l’existence moderne contribuent à un jeu physique et mental généralisé santé défis. Le psychiatre et psychothérapeute, le Dr Alex Curmi, soutient que ce «décalage évolutif» explique l’augmentation des taux de problèmes comme l’obésité, l’insatisfaction à l’emploi et la solitude, exhortant un quart de travail sur les choix de style de vie.
Pendant des millénaires, les humains ont prospéré dans de petits groupes de chasseurs-cueilleurs collaboratifs, nécessitant une activité physique constante, de forts liaisons sociales et une vie riche en un Meaning dérivé de l’objectif rituel et partagé. D’aujourd’hui mondeCharactérisé par le travail sédentaire, la connexion numérique Connexion fréquemment conjugale, et une intimité authentique et une poursuite incessante du succès défini à l’extérieur, présente un contraste brutal.
Cette disparité ne concerne pas les défaillances individuelles, mais un décalage biologique. Nos cerveaux et les corps sont toujours câblés pour A monde Cela n’existe plus, conduisant à la frustration lorsque nous avons du mal à répondre aux demandes modernes. L’impulsion de rechercher des aliments dense de calorique, tels que, était favorable lorsque les aliments étaient rares, mais maintenant, contribue à la prise de poids.
Dr. Curmi highlight l’importance de comprendre cette inadéquation, plaidant pour les atténuations pratiques. Ceux-ci incluent des changements simples comme la limitation de la malbouffe et du temps à l’écran, ainsi que des efforts plus complexes pour reconstruire la communauté, hiérarchiser la résolution de problèmes collaboratifs et la signification culturel dans la vie quotidienne. Il souligne que ces éléments ne sont pas des extras facultatifs, mais des ingrédients vitaux pour le bien-être.
L’impact de cette déconnexion s’étend à notre relation avec technologie. santé. De plus, les gens deviennent émotionnellement attachés à leurs produits.
Dr Curmi, présentateur de L’esprit pensant Podcast, suggère de recadrer l’auto-critique avec l’auto-compassion, reconnaissant que de nombreuses difficultés ne découlent pas de l’insuffisance personnelle, mais de la navigation sur un monde Notre biologie n’est pas entièrement équipée.
Lire plus approfondie:
* Le cerveau social: la psychologie des groupes à succès Par Tracey Camilleri, Samantha Rockey et Robin Dunbar (Penguin, 10,99 £)
* L’évolution du désir: stratégies de l’accouplement humain par David M Buss (Basic, 16,99 £)
* Se comporter: la biologie des humains à notre meilleur et à notre pire par Robert Sapolsky (vintage, 12,99 £)