Publié le 2025-10-05 10:03:00. Après avoir frôlé le burn-out pour la seconde fois, Janine a dû revoir ses priorités et apprendre à se prioriser elle-même, rompant ainsi avec des années de sacrifice au nom de l’aide à ses parents.
Janine, pseudonyme pour des raisons de confidentialité, témoigne de son parcours épuisant de « soignante informelle ». Elle raconte avoir atteint un point de rupture où elle était incapable de faire quoi que ce soit d’autre que le strict minimum vital. « Je ne pouvais plus rien faire, juste allongée sur le lit, aller aux toilettes et manger la nourriture que mon amie avait préparée », confie-t-elle.
Pendant des années, Janine s’est consacrée aux soins de ses parents. « Après toutes ces années où j’étais responsable des soins de la famille des parents, je me suis effondrée », explique-t-elle. Ce n’est qu’avec le temps, et une approche progressive, qu’elle a retrouvé une capacité de charge. Une carrière à temps plein lui est désormais impossible.
Une difficile réappropriation de soi
Si sa situation actuelle est plus sereine, le chemin n’a pas été simple. Janine décrit un environnement familial où l’utilité était valorisée, ce qui l’a fait se sentir « échouée » lorsqu’elle ne pouvait plus assumer ses responsabilités. L’étape la plus ardue a été d’apprendre à s’apprécier et à s’accepter sans le regard approbateur de ses parents. Une condition nécessaire, selon elle, pour pouvoir enfin s’offrir ce dont elle a besoin.
Aujourd’hui, Janine a coupé les ponts avec ses parents. Elle estime qu’ils sont trop absorbés par leurs propres difficultés pour assumer un rôle de grands-parents et qu’ils n’entretiennent donc pas de lien avec ses enfants. Elle souligne l’importance d’un équilibre entre le soin, l’amour, l’attention et la reconnaissance : « S’il n’y a pas cela, on peut se retirer du rôle de soignant informel et transférer ou restituer toutes les tâches. »
Le poids du « manteau de l’amour »
Alors que le « soin informel » est souvent motivé par l’amour du proche, la situation de Janine était différente. Elle explique avoir endossé ce rôle dès la naissance, sans que ce soit un choix délibéré, mais plutôt une situation qui lui est « arrivée ». Elle décrit son rôle comme étant lié à « l’oppression et la manipulation », loin d’un lien aimant, et surtout, pas un lien familial avec ses parents sur lequel elle pouvait compter.
Janine espère que les enfants de personnes dépendantes seront davantage pris en compte. Elle affirme que le « manteau de l’amour » devrait aussi entourer le soignant lui-même, ce qui, selon elle, n’est pas une réaction naturelle. La tendance est à servir et donner, mais dans son cas, un retrait total a été indispensable pour survivre. Elle plaide pour une meilleure prise en charge des enfants confrontés à des situations de soins informels, afin qu’ils soient entendus et vus, que les parents assument leurs responsabilités et que de l’aide soit apportée aux familles concernées. « Un enfant doit pouvoir être un enfant, libre et heureux », insiste-t-elle.
Janine est un nom d’emprunt pour préserver son anonymat.
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