Publié le 25 février 2026 à 16h18. L’actrice sud-coréenne Park Min-young a révélé avoir suivi un régime extrêmement strict pour son rôle dans le thriller romantique à venir de tvN, « Siren », suscitant à la fois l’admiration pour son dévouement et des inquiétudes concernant sa santé.
Lors de la récente présentation du drama « Siren », Park Min-young a expliqué que son personnage, Han Seol-ah, une commissaire-priseur de renom, est une femme tourmentée qui se nourrit très peu. Elle a précisé avoir bu jusqu’à 3 litres d’eau par jour pendant le tournage, se privant presque de toute autre nourriture.
« Le personnage mange à peine »,
Park Min-young, actrice
a-t-elle déclaré, ajoutant qu’elle était revenue à son poids habituel depuis.
Ce n’est pas la première fois que Park Min-young modifie radicalement son physique pour un rôle. En 2024, elle avait déjà suscité l’attention en perdant du poids jusqu’à 37 kg pour incarner une patiente atteinte d’un cancer dans le drama « Marry My Husband ». Elle avait alors confié n’avoir consommé que des boissons électrolytiques pour survivre.
La nouvelle série, « Siren », suit l’enquête d’un assureur sur une série de fraudes impliquant des hommes tombés amoureux d’une femme mystérieuse, Han Seol-ah. Le drama, réalisé par Kim Chul-kyu, sera diffusé sur tvN à partir du 2 mars 2026 et sera également disponible sur Amazon Prime Video à l’international.
Les experts mettent en garde contre les dangers d’un régime aussi restrictif. Une réduction drastique de l’apport calorique peut entraîner une perte de poids rapide, mais aussi une perte musculaire et un déséquilibre électrolytique. La consommation excessive d’eau sans apport nutritionnel adéquat peut également réduire les niveaux de sodium dans le corps, provoquant des maux de tête, des étourdissements et une léthargie.
De plus, une perte de poids rapide peut augmenter le risque de développer des calculs biliaires et perturber l’équilibre de la composition corporelle à long terme. Les professionnels de la santé soulignent l’importance d’une alimentation équilibrée et d’une approche prudente en matière de perte de poids, en particulier pour les acteurs et les actrices qui doivent souvent modifier leur apparence physique pour leurs rôles.
Les images promotionnelles de « Siren » montrent déjà une Park Min-young visiblement amaigrie, suscitant des commentaires en ligne sur son professionnalisme, mais aussi des inquiétudes quant à son bien-être.
Jeûner sans manger et boire uniquement de l’eau : quel est l’effet perte de poids ?
Si vous réduisez la majeure partie de votre apport calorique, votre poids diminuera rapidement. Au début, le glycogène stocké dans le corps est d’abord utilisé, et au cours de ce processus, de l’eau est également perdue, ce qui peut entraîner une perte de poids allant jusqu’à 1 à 3 kg en peu de temps. Pour cette raison, une baisse notable du poids corporel se produit dès les premiers stades du jeûne.
Cependant, si le jeûne dure plus de quelques jours, une partie de la graisse commence également à être utilisée. Cependant, si l’apport en protéines est insuffisant au cours de ce processus, une perte musculaire peut également survenir. La perte de graisse corporelle et la perte musculaire peuvent se produire simultanément, donc même si vous paraissez mince de l’extérieur, votre taux métabolique de base peut chuter.
3L d’eau par jour… risque de déséquilibre électrolytique
L’eau est essentielle au maintien des fonctions corporelles, mais en consommer trop sans nourriture peut réduire les niveaux de sodium dans le corps. Les besoins quotidiens en eau d’un adulte type varient en fonction de la condition physique et du niveau d’activité, mais on sait qu’ils se situent en moyenne autour de 1,5 à 2 litres. Consommer 3L sur une courte période n’est pas forcément dangereux, mais cela peut être un fardeau si l’apport nutritionnel est insuffisant.
En particulier, en cas d’hyponatrémie, des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements et une léthargie peuvent apparaître. Si vous pratiquez un jeûne extrême à plusieurs reprises, l’équilibre de votre corps peut facilement être ébranlé, la prudence est donc de mise.
Perte de poids extrême en peu de temps… Calculs biliaires, effets secondaires de la perte musculaire
Il existe des rapports selon lesquels une perte de poids rapide sur une courte période peut augmenter le risque de développer des calculs biliaires au-delà d’une simple perte de poids. En particulier, si vous perdez plus de 10 % de votre poids corporel en quelques semaines, l’équilibre des composants biliaires est perturbé, augmentant ainsi le risque de formation de calculs biliaires. Une restriction calorique importante peut réduire la contraction de la vésicule biliaire et provoquer une cholestase, pouvant entraîner des douleurs abdominales ou une indigestion.
De plus, une restriction calorique extrême brûle non seulement les graisses mais aussi les muscles. Si l’apport en protéines est insuffisant, la masse musculaire diminue et le métabolisme de base diminue, ce qui facilite la prise de poids ultérieure. Une perte rapide et répétée et une reprise de poids peuvent perturber l’équilibre de la composition corporelle et entraîner un fardeau pour la santé à long terme.