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Arrêt Rinçage! Les dentistes disent que cela endommage tranquillement votre Dents
Pendant des années, beaucoup ont cru que le rinçage après le brossage est essentiel pour une bouche propre. Cependant, les dentistes avertissent maintenant que cette habitude commune pourrait en fait être nuire vos dents, diminuant les avantages de vos soins quotidiens.
Le problème est avec du fluorure, un ingrédient clé dans la plupart des dentifrices. Le fluorure renforce l’émail des dents, protège contre les attaques acides et réduit les cavités. Mais il a besoin de temps pour travailler. Le rinçage immédiatement après le brossage lave cette couche protectrice avant de pouvoir pleinement profiter à vos dents.
Ce conseil, maintenant admis par santé Les autorités en Europe et ailleurs marquent un changement significatif de la sensibilisation à l’hygiène dentaire. Des études montrent que pas Le rinçage peut entraîner une diminution notable des cavités.
Fluorure A besoin de temps pour protéger
«Le plus grand moyen de faire fonctionner le fluorure est de le laisser sur vos dents plus longtemps», explique le Dr Nigel Carter, PDG de The Oral Santé Fondation en Grande-Bretagne. «Le rinçage supprime rapidement cette protection avant», il a une chance de faire son travail. »
Publique santé Officiels en Angleterre et France Recommandation contre le rinçage, notamment pour les enfants, après avoir examiné les recherches démontrant un lien clair entre la rétention du fluorure et la réduction de la cavité. Laisser une petite quantité de fluorure sur vos dents crée une barrière protectrice qui renforce l’émail pour les heures – un concept appelé «rétention du fluorure». Une étude publiée dans le Journal of Dental Research J’ai trouvé une réduction de 25% des cavités sur deux ans chez les personnes qui n’ont pas rincé après le brossage.
Pourquoi rinçons-nous? Habitudes et marketing
Alors pourquoi tant de choses continuent-elles pour Rrinse? L’habitude est profondément ancrée, renforcée par des années de publicité qui favorise le rinçage comme une partie vitale de l’hygiène buccale. Cette sensation fraîche et menthty n’équivaut pas mieux nettoyage; Cela signifie simplement que le fluorure est toujours actif.
Le professeur Nicolas Ennis, chef du département dentaire des enfants de l’Université de Dandi, note que changer cette Belief enracinée est difficile, car cela compare ce que beaucoup ont été enseignés dans l’enfance. Une messagerie claire et simple est cruciale pour encourager les gens à quitter le fluorure sur leur teeth.
Comment changer votre routine:
* Cracher, ne rince pas: Crachez simplement le dentifrice excédentaire et partez le résidu.
* Moins de mousse est bien: Certaines entreprises développent des dentifrices avec moins de mousse pour faciliter cela.
* Temps de votre rince-bouche: Utilisez un rince-bouche à un moment différent, comme après les repas ou avant le lit, pour éviter de retirer le fluor.
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