Publié le 10 février 2026 à 18h30. Une étude américaine met en garde contre une consommation prolongée de mélatonine, un somnifère de plus en plus populaire, en l’associant à un risque accru de problèmes cardiaques. Les experts appellent à une utilisation plus prudente et contrôlée de ce complément.
- Une étude américaine a révélé que les patients consommant de la mélatonine sur une longue période présentent un risque deux fois plus élevé de développer une insuffisance cardiaque.
- L’étude, basée sur l’analyse des dossiers médicaux de plus de 130 000 patients, souligne une augmentation significative des consultations pour insuffisance cardiaque chez les utilisateurs de mélatonine.
- L’American Heart Association s’inquiète de l’utilisation souvent excessive et non encadrée de mélatonine, notamment aux États-Unis.
Face aux troubles du sommeil, qui touchent entre 10 et 25 % de la population, de nombreux individus se tournent vers des solutions alternatives aux somnifères traditionnels. La mélatonine, hormone naturellement produite par l’organisme et régulant le cycle veille-sommeil, est devenue une option prisée. Disponible sans ordonnance à faibles doses en Allemagne et également à des doses plus élevées aux États-Unis, elle est censée faciliter l’endormissement et atténuer les effets du décalage horaire après les vols long-courriers.
Cependant, même cette solution réputée naturelle n’est pas sans effets secondaires. Si la fatigue diurne ou les maux de tête sont des effets indésirables connus, une récente étude menée aux États-Unis apporte un nouvel élément d’inquiétude : un lien possible entre la consommation prolongée de mélatonine et un risque accru de lésions cardiaques.
L’équipe de recherche du Kings County Primary Care à Brooklyn, New York, a analysé les données du réseau TriNetX, qui donne accès à des dossiers médicaux électroniques anonymisés de plusieurs pays. Après avoir filtré les données de 130 000 patients ayant pris de la mélatonine pendant plus d’un an, les chercheurs ont constaté que ces patients étaient deux fois plus susceptibles de souffrir d’insuffisance cardiaque et étaient suivis en clinique pour ce problème plus de trois fois plus souvent que les personnes souffrant également de troubles du sommeil mais ne prenant pas de mélatonine.
Sur une période de cinq ans, 4,6 % des personnes ayant consommé de la mélatonine ont reçu un diagnostic d’insuffisance cardiaque, contre seulement 2,7 % dans le groupe témoin. L’American Heart Association a récemment exprimé ses préoccupations concernant l’utilisation fréquente et souvent non contrôlée de mélatonine, en particulier à des doses élevées, aux États-Unis.