Publié le 6 février 2026 à 13h30. Les grimpeurs de haut niveau Will Bosi et Dave Graham ont partagé leurs réflexions sur l’entraînement, la difficulté des blocs et la passion qui les anime, lors de la finale du Get High à Berlin. Ils décryptent également les subtilités de l’évaluation des problèmes de bloc et les différences entre l’entraînement en salle et en extérieur.
- Will Bosi et Dave Graham, deux figures majeures de l’escalade, ont discuté de leur approche de l’entraînement et de la difficulté des blocs.
- L’évaluation de la difficulté des blocs est un processus complexe et subjectif, influencé par de nombreux facteurs.
- Les deux grimpeurs privilégient l’entraînement sur le rocher plutôt que les séances structurées en salle.
La scène de l’escalade a été témoin d’un échange passionnant entre deux de ses plus grands représentants : Will Bosi, la superstar écossaise, et Dave Graham, surnommé le « magicien de l’escalade ». Les deux grimpeurs se sont entretenus lors de la finale du Get High à Berlin, un événement qui a rassemblé les meilleurs bloqueurs.
Will Bosi a récemment fait sensation en réalisant la première ascension de Royaume du tourment (9A), en répétant Excalibur (9b+) et en ouvrant Coucher de soleil (8C+), le bloc le plus difficile du Portugal. Dave Graham, quant à lui, est reconnu pour ses nombreuses premières ascensions et son rôle de pionnier dans le développement de blocs exigeants. Il compte à son actif plus de 700 blocs entre 8A et 8C+ (échelle de difficulté française), ainsi que 455 voies graduées entre 8a et 9a+.
Au printemps 2025, Bosi et Graham ont voyagé ensemble dans le Val Bavona, en Suisse, où ils ont enchaîné de nombreux succès. C’est lors de ce voyage qu’ils ont pu approfondir leur réflexion sur la difficulté des blocs et les méthodes d’entraînement.
« La logique derrière la difficulté d’un bloc est conceptuelle et non littérale. »
Dave Graham
L’évolution de la difficulté des blocs
L’évaluation de la difficulté des problèmes de bloc est un défi constant dans l’escalade moderne. De nombreux facteurs entrent en jeu, rendant une objectivité absolue difficile à atteindre. Le voyage de Will Bosi et Dave Graham dans le Val Bavona a ainsi servi de point de référence, permettant de confronter leurs perceptions et de valider les cotations locales. La présence d’un grimpeur expérimenté comme Will Bosi a été particulièrement précieuse pour les grimpeurs locaux, qui ont pu vérifier si leurs projets correspondaient aux niveaux escomptés.
Dave Graham se souvient de l’évolution du système de notation : « Quand j’ai commencé le bloc, 8B+ était considéré comme le niveau le plus élevé. Je me suis vite lassé de la salle, alors je suis sorti. Comme il n’y avait pas beaucoup de blocs, j’ai commencé à en explorer moi-même. » Sa génération a ensuite établi le 8C, suivi du 8C+. L’évaluation devient particulièrement complexe dans les niveaux les plus élevés. « Déterminer la difficulté d’un bloc de haut niveau est incroyablement difficile. Qu’est-ce qu’un 8C+ dur et qu’est-ce qu’un 9A facile ? », s’interroge Will Bosi.
La morphologie du grimpeur, son envergure et son style d’escalade influencent également la perception de la difficulté. En fin de compte, l’escalade est avant tout une question d’inspiration et d’envie. Les niveaux de difficulté ne servent de repère que pour évaluer le niveau d’engagement. Cependant, ce système ne fonctionne que si chacun fait preuve d’honnêteté et d’humilité. Reconnaître ses préférences et ses faiblesses est essentiel pour évaluer correctement la difficulté.
« Pour nous, grimpeurs, tout cela a du sens. Mais je pense que quand quelqu’un qui n’a rien à voir avec le sport nous entend parler comme ça, il pense : « Ils ont le pire système de notation jamais vu. » »
Will Bosi
S’entraîner sur le rocher plutôt que dans la salle de musculation
Les méthodes d’entraînement diffèrent également entre le bloc en salle et en extérieur. Dave Graham ne pratique pas de séances de force classiques ou d’entraînement sur poutre. Son entraînement consiste à travailler sur des projets, à ouvrir de nouveaux blocs et à grimper, encore et encore. « Je ne m’entraîne pas pour m’entraîner », explique-t-il. « Quand je vois des gens suivre des programmes d’entraînement modernes, je me demande souvent : veulent-ils s’entraîner ou veulent-ils grimper ? » De nombreux bloqueurs en extérieur, ajoute Will Bosi, ne sont pas fans des plans d’entraînement structurés. Ils ont cependant besoin de jours de repos. « Les jours de repos de Dave sont des randonnées en montagne ! », plaisante l’Écossais. « Il cherche alors de nouveaux rochers ou des cristaux. Sérieusement, il a besoin de jours de repos pendant ses jours de repos. »
« Nous avons toute une vie de bloc devant nous car il y a toute une vie de problèmes de bloc à résoudre. »
Dave Graham
Les énigmes complexes sont à l’extérieur
Will Bosi a également acquis de l’expérience dans la création d’itinéraires. Après l’école, il a travaillé dans une salle d’escalade à Édimbourg et y a régulièrement travaillé sur de nouveaux problèmes. Bien qu’il apprécie la créativité que permet la conception de blocs, il est finalement attiré par le plein air. Pour Will, la construction d’itinéraires et l’exploration de blocs en extérieur sont deux facettes d’une même passion : lorsqu’il s’agit de concevoir, toutes les idées viennent de son imagination, tandis qu’en extérieur, le « puzzle » est déjà donné et doit être déchiffré. Ce casse-tête est cependant bien plus complexe que n’importe quel parcours artificiel. Au fil des années, sur des projets comme Realm of Tor’ment, il a essayé de nouvelles approches, abandonné des mouvements, les a recombinés et a finalement trouvé la solution. C’est précisément cet examen approfondi et méditatif d’une ligne qui le fascine. « J’adore les sudokus et les puzzles », confie Will – et c’est précisément pour cela qu’il prend autant de plaisir à explorer les blocs sur rocher.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’évolution des niveaux de difficulté, les différences entre la construction et le développement de voies et l’entraînement des bloqueurs en extérieur, regardez l’intégralité de l’interview sur notre chaîne YouTube !