1
«` HTML
Séoul, 15 septembre 2025 – Lee Soo-Min, fille du comédien Lee Yong-Sik, fait des vagues en ligne après avoir perdu 26 kilogrammes. La star de 34 ans a récemment révélé son changement dramatique de perte de poids sur les réseaux sociaux, quatre mois seulement après l’accouchement.
Lee Soo-min laisse tomber 26 kg post-partum
Lee Soo-Min a perdu 26 kg en quatre mois, passant de 85 kg à 59 kg.
- Lee Soo-min a perdu 26 kg post-partum, passant de 85 kg à 59 kg.
- Elle attribue le régime «Switchon», un programme de courroie gras développé par le professeur Park Yong-woo.
- Le régime alimentaire implique un jeûne intermittent et un apport en graisses sain et riche en protéines.
- Les effets secondaires potentiels comprennent une hypoglycémie, des étourdissements et l’effet yo-yo.
- Consultez un médecin avant de commencer, en particulier avec des conditions préexistantes.
Lee Soo-Min vise à atteindre un poids avant la grossesse de 49 kilogrammes, un chiffre qu’elle a maintenu pendant une décennie.
La star a détaillé son parcours de perte de poids sur sa chaîne YouTube, attribuant son succès au régime «Switchon». Ce programme de quatre semaines, développé par le professeur de l’hôpital de Samsung, Park Yong-woo, se concentre sur le déplacement de la principale source de carburant du corps des glucides aux graisses.
Maximiser la brûlure des graisses avec «commutateur»
Le principe central du régime Switchon est le jeûne intermittent, visant des périodes à jeun de plus de 14 heures, et parfois jusqu’à 24 heures. Cette stratégie est conçue pour minimiser la perte musculaire tout en priorisant la combustion des graisses. Le régime met en évidence une forte consommation de protéines et de graisses saines. Pour soutenir davantage la préservation des muscles et la perte de poids, des shakes de protéines sont recommandés. L’activité physique régulière, avec des séances d’entraînement programmées plus de quatre fois par semaine, est également un composant clé.
Lee Soo-Min a décidé d’essayer le régime Switchon pendant deux semaines, estimant que cela pourrait améliorer sa constitution globale.
Considérations pour le régime Switchon
Bien que le régime du commutateur soit félicité pour son efficacité dans la réduction de la graisse corporelle et la stabilisation de la glycémie, aidant peut-être ceux qui ont des besoins de perte de poids urgents ou l’obésité abdominale, il est livré avec des mises en garde. Les périodes de jeûne restrictives, telles que les jeûnes 24h / 24, peuvent entraîner une hypoglycémie ou des étourdissements. L’adhésion prolongée à de tels régimes stricts peut également déclencher une alimentation excessive et l’effet yo-yo. Les personnes atteintes de constitutions sensibles peuvent ressentir une léthargie et une dépression en raison de l’apport énergétique insuffisant.
Les personnes souffrant de conditions préexistantes comme le diabète, l’hypoglycémie, les maladies cardiovasculaires ou les problèmes rénaux devraient consulter un médecin avant de commencer ce régime. Les femmes devraient également être conscients des irrégularités menstruelles potentielles ou de la douleur exacerbée.
Un exercice intense doit être évité pendant les périodes de jeûne. Si les étourdissements se produisent, la fréquence à jeun doit être réduite instantanément. De plus, un sommeil insuffisant peut augmenter le cortisol, une hormone de stress, qui peut saper les efforts de régime.