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Le Supplément Industry: un marché croissant
L’industrie des compléments alimentaires est un marché de plusieurs milliards de dollars, les consommateurs se tournant de plus en plus vers les vitamines, les minéraux et les produits à base de plantes pour améliorer leur santé. Cependant, pas tous les suppléments sont créés LEGALS, et certains n’offrent pas peu ou pas d’avantages malgré leur coût. Les pharmaciens, en tant qu’experts en médicaments, sont uniquement positionnés pour évaluer la valeur de ces produits.
Vitamine D (sans déficience confirmée)
Bien que la vitamine D soit cruciale pour la santé osseuse et la fonction immune, la supplémentation est often inutile pour les personnes qui ne sont pas déficients. Beaucoup de gens obtiennent suffisamment de vitamine D grâce à une exposition au soleil et à un régime. La supplémentation en routine sans carence confirmée, déterminée par un test sanguin, est généralement considérée comme une utilisation inefficace des fonds. Le Instituts nationaux de santé Fournit des informations détaillées sur les exigences et la carence en vitamine D.
Glucosamine et chondroïtine
Fréquemment commercialisé pour le soulagement des douleurs articulaires, notamment chez les personnes atteintes d’arthrose, la glucosamine et la Chondroïtine ont montré une efficacité limitée dans de nombreux essais cliniques. Recherche, y compris des études publiées dans le Revue médicale britanniqueSous constitue que tout avantage est souvent comparable au placebo.Pharmacistes often Vis les patients pour explorer le choix, les traitements fondés sur des preuves pour les douleurs articulaires, telles que la physiothérapie et la gestion du poids.
Suppléments antioxydants (au-delà du régime)
Bien que les antioxydants soient vitaux pour protéger les cellules contre le gradin, la prise de suppléments antioxydants à haute dose comme la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène ne se traduisent pas nécessairement par des résultats pour la santé améliorés. Dans certains cas, une consommation excessive peut même être harmful. Une alimentation riche en fruits et légumes offre une source plus équilibrée et efficace d’antioxydants. Le Institut national du cancer Détails le rôle des antioxydants dans la prévention et la santé du cancer.
Faire des choix éclairés
Avant de commencer tout nouveau régime supplémentaire, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Pharmaciens Can peuvent fournir Advice personnalisé sur la base des besoins de santé individuels et des interactions potentielles avec les médicaments existants. Se concentrer sur une alimentation équilibrée et un mode de vie sain demeure la pierre angulaire des soins de santé préventive, ce qui rend assez assez les suppléments coûteux.
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