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Par Derek Thompson
L’histoire de «sommeil»Et« Second Sleep »détient des leçons surprenantes sur la vie préindustrielle, l’anxiété du 21e siècle et le problème de creuser pour l’utopie dans le passé (À partir de 2022)
Toujours curieux?
Autres détournements
Contexte expert
Chronologie
- Janvier 2022: L’article de Derek Thompson a été publié.
Déballage des habitudes de sommeil anciennes: le «premier et deuxième sommeil» était-il la norme?
Pendant des siècles, l’humanité a probablement dormi différemment de nous, un changement potentiellement lié les angoisses de la modernité.
Qu’est-ce que le «premier sommeil» et le «deuxième sommeil» exactement?
Ce modèle de sommeil segmenté est-il bien documenté?
Les récits anciens suggèrent qu’il était courant avant l’adoption généralisée de la lumière artificielle. Cette manière préindustrielle de repos contraste avec le sommeil monophasique consolidé que nous considérons assez souvent la norme maintenant.
Qu’est-ce qui aurait pu influencer ce modèle de sommeil historique?
Bien qu’il n’ait pas été explicitement énoncé, il est estimé que les rythmes naturels et les changements saisonniers ont joué un rôle. Le manque de lumière artificielle cohérente et rayonnante après le coucher du soleil a probablement dicté une approche plus segmentée du repos.
Comment cette ancienne habitude de sommeil se connecte-t-elle à la vie moderne?
Cette pièce perspicace, écrite par Derek Thompson, a été initialement publiée en janvier 2022.
Pourquoi notre modèle de sommeil a-t-il probablement changé si radicalement?
La prévalence de la lumière artificielle et les exigences des horaires modernes nous ont déplacés vers le sommeil consolidé. Notre environnement et nos routines quotidiennes, contrairement à celles de nos ancêtres, dictent maintenant notre repos.
Ce vieux schéma de sommeil pourrait-il expliquer pourquoi les gens se réveillent au milieu de la nuit?
Bien qu’il ne fournisse pas de solutions directes, la compréhension des modèles de sommeil historiques offre une nouvelle perspective. Il encourage les lecteurs à considérer une déconnexion potentielle entre les habitudes de sommeil actuelles et nos besoins biologiques innés.
Quelle est la principale retenue de la compréhension de ces habitudes de sommeil historiques?
Donnez-vous dans l’histoire du sommeil pour acquérir une nouvelle perspective sur votre propre repos tous les soirs.
https://www.youtube.com/watch?v=yMVKV3GFZN0