Publié le 2025-10-09 07:01:00. Après des années de procrastination et de difficultés à mener à bien ses projets, une femme de la génération Y s’interroge sur un possible trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Elle initie une démarche d’évaluation pour comprendre et potentiellement traiter ces défis.
J’ai rédigé mon mémoire de maîtrise en une semaine, après l’avoir repoussé et évité mon superviseur pendant huit mois. J’ai reporté ma dernière évaluation semestrielle à six reprises. J’ai dépensé des milliers d’euros en achats non retournés. J’ai même abandonné ma première tentative universitaire car je ne parvenais tout simplement pas à étudier.
Face à ces constats, il n’est donc guère surprenant que cette étape de la vie, qui touche de nombreuses femmes de la génération Y, m’ait rattrapée. Oui, chers lecteurs, il est temps pour moi de demander une évaluation pour le TDAH.
J’imagine que nombre d’entre vous ont déjà levé les yeux au ciel, pensant que nous cherchons tous une étiquette pour justifier nos difficultés, que le diagnostic à tout-va est une tendance moderne. Détrompez-vous. Ce type de difficultés a toujours existé, mais il n’était tout simplement pas reconnu, diagnostiqué ou traité, particulièrement chez les filles et les femmes. Et encore moins chez celles qui parvenaient à masquer leur neurodivergence grâce à des mécanismes d’adaptation et à de bons résultats scolaires.
Je ne recherche pas une étiquette ni la validation d’un diagnostic. Mon espoir, si le psychiatre confirme, est que la prescription de stimulants puisse m’apporter un certain répit face à la procrastination débilitante qui a marqué ma vie. Cela a véritablement commencé au lycée, dès que la responsabilité de mon travail a pris une autre dimension, avec l’introduction des échéances et de la motivation personnelle. Les tâches n’étaient accomplies qu’après avoir été repoussées aussi longtemps que possible. Je me rongeais les sangs à m’inquiéter du travail non commencé, au lieu de, vous savez, le commencer. Je bourrais d’informations mon esprit. J’ai triché aux examens, non par indifférence, mais par peur d’être démasquée. En apparence, j’étais intelligente et bien élevée. Mais intérieurement, mes jambes battaient la chamade.
Ces dernières années, à mesure que les réseaux sociaux ont mis en lumière les symptômes et les difficultés des personnes atteintes de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), je me suis retrouvée à cocher toutes les cases, à m’identifier à chaque vidéo sur Instagram Reels et TikTok. Pourtant, je ne m’étais jamais autorisée à envisager que je puisse réellement l’avoir. Je ne me sentais pas « légitime », car je n’étais pas particulièrement perturbatrice ou inquiétante durant mon enfance. Je m’étais résignée à l’idée d’être simplement une mauvaise personne, paresseuse.
Récemment, une psychologue clinicienne que je consulte occasionnellement depuis cinq ans a suggéré qu’une évaluation serait judicieuse, suite à une discussion sur ma procrastination et son impact délétère sur de nombreux aspects de ma vie. C’est ce qu’on appelle le « dysfonctionnement exécutif » dans le jargon du TDAH, et cela a affecté tous les emplois que j’ai occupés. Je fais encore régulièrement des cauchemars concernant mon expérience de présentatrice radio, dans lesquels je ne parviens pas à rédiger un bulletin d’information à temps, me retrouvant face à un écran vide et à un silence assourdissant. Cela s’est produit dans la vie réelle plus de fois que je ne veux l’admettre. La psychologue a également identifié une tendance à avoir des pensées qui s’emballent, me faisant croire à tort que tout le monde a constamment une vingtaine ou une trentaine d’onglets mentaux ouverts.
Depuis cette suggestion d’évaluation, j’ai consacré une douzaine de mes onglets mentaux à rassembler des preuves de ma neurodivergence potentielle. Oui, j’étais une enfant plutôt agréable, mais j’étais aussi une petite fille très anxieuse qui cachait tout ce qui l’inquiétait. Non, je n’étais pas une source de nuisance à l’école, mais je me souviens avoir exigé une attention considérable de la part de divers enseignants. J’ai été sévèrement et traumatisant réprimandée une fois à l’école primaire pour avoir exprimé l’opinion que ce travail d’écriture peu créatif était « parfois ennuyeux ». J’ai été mise au pilori devant toute la classe par un professeur qui, rétrospectivement, était un tyran. J’en ai pleuré et j’ai craint que mes yeux gonflés ne reviennent à la normale avant mon retour à la maison. Je ne voulais surtout pas que quelqu’un découvre que j’avais eu autant de problèmes. J’ai tout caché. Y compris, peut-être, le TDAH.
Le processus d’évaluation est coûteux et déroutant, et j’ai parfois l’impression d’être une fraudeuse. Mais cela en vaut la peine s’il existe la moindre chance que les médicaments me débarrassent de ce fardeau de procrastination. Je pourrais même commencer à envoyer cette chronique à temps. Imaginez un peu !