Publié le 2025-10-31 10:10:00. La ménopause précoce, un phénomène qui touche de plus en plus de femmes indonésiennes, a été mise en lumière par le Dr Boyke Dian Nugraha. Une patiente de 46 ans témoigne de l’arrêt de ses menstruations depuis l’âge de 42 ans, ouvrant la voie à une discussion essentielle sur cette condition.
Le Dr Boyke Dian Nugraha, expert en santé reproductive, a abordé plusieurs points cruciaux concernant la ménopause précoce lors d’une consultation diffusée sur YouTube Sonora FM.
- Des douleurs menstruelles intenses peuvent être le signe d’une endométriose, une affection où le tissu utérin se développe hors de l’utérus.
- L’arrêt des menstruations avant 42 ans est considéré comme une ménopause prématurée, dont les causes peuvent être multiples.
- Un traitement hormonal peut aider à gérer la ménopause précoce et à en atténuer les symptômes.
- Les phytoestrogènes d’origine végétale et certains aliments peuvent contribuer à l’équilibre hormonal naturel des femmes.
- Un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est primordial durant la ménopause.
La ménopause survient normalement aux alentours de 50 ans. Cependant, lorsque les menstruations cessent plus tôt, comme pour Novida, une patiente de 46 ans ayant arrêté ses règles à 42 ans, on parle de ménopause précoce. Selon le Dr Boyke, cette situation peut résulter de facteurs génétiques, hormonaux, de stress, d’une mauvaise alimentation ou de l’historique de certaines maladies.
L’endométriose, caractérisée par des douleurs menstruelles sévères pouvant irradier jusqu’à la tête, est une condition qui affecte fréquemment les femmes en âge de procréer. Elle peut entraîner des menstruations irrégulières, des douleurs extrêmes et des difficultés à concevoir. Le Dr Boyke a souligné que cette maladie doit être prise au sérieux.
Pour contrer les effets de la ménopause précoce, le Dr Boyke a indiqué qu’un traitement hormonal substitutif peut être envisagé. L’objectif est de maintenir l’équilibre de l’œstrogène, réduisant ainsi les symptômes tels que les bouffées de chaleur, l’insomnie ou les variations d’humeur.
En complément des approches médicales, le recours aux plantes riches en phytoestrogènes est également recommandé. Des ingrédients naturels comme l’Epure Mirifica et la Centella Asiatica (Gotu Kola), ainsi que des aliments tels que le lait de soja, le tofu, le tempeh et la sauce soja, peuvent aider à stabiliser naturellement les hormones féminines.
Enfin, l’expert a insisté sur l’importance d’adopter un mode de vie sain pour maintenir le bien-être des femmes ménopausées. Cela passe par une alimentation équilibrée à base de riz brun, 20 à 30 minutes d’exercice léger quotidien, le maintien d’un poids santé et la gestion du stress. Ces mesures simples contribuent à préserver la forme physique et à prévenir les désagréments liés à la baisse des œstrogènes.