Publié le 25 février 2026 22:16:00. Un chirurgien cardiaque a récemment survécu à un infarctus après avoir ignoré les premiers signes d’alerte, soulignant la facilité avec laquelle même les professionnels de la santé peuvent négliger leur propre bien-être.
Le Dr Jeremy London, chirurgien cardiaque, a failli mourir lors d’une partie de chasse avec son fils adolescent dans les bois sombres de Géorgie. Il avait initialement attribué une douleur thoracique oppressante à de simples brûlures d’estomac, un symptôme qu’il avait également ressenti plus tôt dans la journée, accompagné de sueurs abondantes malgré le froid de décembre.
Ces symptômes, qui apparaissaient et disparaissaient en fonction de son activité, étaient en réalité des signes avant-coureurs d’un problème cardiaque grave. Le Dr London, conscient des symptômes de l’angine de poitrine grâce à sa profession, a d’abord pensé qu’il s’agissait d’une simple gêne passagère.
« Je me suis dit ‘Merde’. Je savais ce que c’était. Des symptômes déclenchés par l’exercice, soulagés par le repos – c’est de l’angine de poitrine jusqu’à preuve du contraire. C’est ce que je fais tous les jours »,
Dr Jeremy London
Cependant, il a eu du mal à accepter que cela puisse lui arriver à lui, alors qu’il menait une vie apparemment saine, avec une alimentation équilibrée (sa femme est nutritionniste) et une activité physique régulière, incluant la préparation de triathlons et la pratique du jiu-jitsu. C’est en tombant à genoux, incapable de supporter la douleur dans la forêt sombre, qu’il a finalement reconnu la gravité de la situation : il était en train de faire un infarctus.
Admis aux urgences, les médecins ont découvert un blocage de 99 % de son artère droite. Cet événement survenu en 2022 a conduit le Dr London, aujourd’hui âgé de 59 ans, à réfléchir à la facilité avec laquelle on peut ignorer les signaux d’alerte de son propre corps, même en tant qu’expert médical.
« En fin de compte, nous savons très souvent mieux mais nous ne faisons pas mieux. C’est un piège humain universel et personne n’est à l’abri »,
Dr Jeremy London
Suite à cet infarctus, le Dr London a pris conscience de l’importance de l’honnêteté envers soi-même en matière de santé. Bien qu’il soit rigoureux en matière d’exercice physique, il avait négligé d’autres aspects essentiels de son bien-être en raison de son emploi du temps chargé. Il a notamment identifié le sommeil comme son principal point faible.
Il a donc commencé à améliorer son hygiène du sommeil, à gérer son stress et à optimiser sa récupération. Il a également découvert, à sa grande surprise, qu’il était prédiabétique après avoir utilisé un lecteur de glycémie en continu. Pour contrôler sa glycémie, il a intégré de courtes promenades après les repas, des pauses régulières pendant la journée, ainsi que des fibres et des protéines à chaque repas.
L’hydratation est également devenue une priorité, buvant de l’eau dès le réveil et gardant une bouteille à portée de main tout au long de la journée. Il souligne que la déshydratation peut augmenter le stress sur le cœur et affecter les performances mentales et physiques.
Le Dr London insiste sur le fait que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès chez les adultes, dépassant même le cancer. Il recommande de surveiller attentivement les indicateurs clés de la santé cardiaque, tels que :
- La tension artérielle : souvent appelée le « tueur silencieux » en raison de l’absence de symptômes apparents.
- La glycémie : un indicateur essentiel de la santé métabolique.
- Le cholestérol : un taux élevé de LDL (« mauvais cholestérol ») peut entraîner une accumulation et des blocages.
- Le poids corporel : le maintien d’un poids santé réduit la pression sur le cœur et le système circulatoire.
Il conclut en affirmant qu’il existe des moyens simples, bien que pas toujours faciles, de prévenir les problèmes cardiaques ou de s’en remettre. Business Insider