Le vieillissement buccal touche tout le monde, et la coloration jaune des dents, bien que moins urgente que d’autres affections, peut affecter la confiance en soi. Heureusement, adopter de bonnes habitudes alimentaires et une routine d’hygiène bucco-dentaire rigoureuse permet de prévenir et de corriger ce phénomène.
Avec le temps, nos dents peuvent changer de couleur, devenir plus poreuses et présenter des taches. Ces altérations sont dues à divers facteurs, dont la génétique, mais surtout à notre alimentation et à notre mode de vie. Les aliments et boissons riches en pigments, le tabac, mais aussi l’usure naturelle de l’émail contribuent à cette décoloration. Si le problème est déjà présent, des solutions existent pour retrouver un sourire éclatant.
Les coupables du jaunissement dentaire
Selon le Dr Sofía Cortés, de la Clinique Dentaire et Esthétique Dentaire Sofía Cortés, la couleur de base de l’émail peut être intrinsèquement modifiée par sa qualité et sa porosité. Cependant, la plupart des taches sont dites exogènes, c’est-à-dire causées par des facteurs externes comme l’alimentation et le tabagisme. Ces taches peuvent généralement être éliminées par un nettoyage professionnel.
Manuela Escorial, dentiste chez Sanitas, souligne qu’il n’est pas nécessaire de renoncer aux aliments qui peuvent tacher les dents, mais plutôt d’adopter des stratégies pour en minimiser l’impact. Parmi les aliments à surveiller particulièrement, on retrouve :
- Les fruits rouges : Bien que bénéfiques pour la santé, il est conseillé de se brosser les dents après en avoir consommé.
- La sauce tomate : Son acidité, en plus de sa forte pigmentation, peut ramollir l’émail et le rendre plus poreux et susceptible aux taches.
- Le vin rouge : Connu pour tacher facilement les dents, sa consommation régulière peut entraîner l’apparition de marques permanentes.
- Le café et le thé : Riches en tanins, ils foncent la teinte des dents et peuvent perturber l’équilibre bactérien de la bouche. L’ajout de lait peut atténuer leur effet.
Maintenir un sourire éclatant : les bonnes pratiques
Au-delà de l’alimentation, une hygiène bucco-dentaire irréprochable est primordiale. Le Dr Cortés recommande un nettoyage professionnel tous les 6 à 8 mois, un brossage à domicile rigoureux, le changement de brosse à dents tous les mois à mois et demi, l’utilisation d’un dentifrice adapté et du fil dentaire.
Un brossage efficace devrait respecter les règles suivantes :
- Durée supérieure à deux minutes.
- Frottements fermes mais sans agresser l’émail.
- Attendre après le repas pour se brosser les dents.
- Utiliser une brosse à dents en bon état.
- Utiliser du fil dentaire.
- Varier le sens du brossage pour couvrir toutes les surfaces.
- Veiller à l’hygiène des gencives.
- Utiliser un bain de bouche après le brossage.
Le marché propose aujourd’hui une large gamme de brosses à dents, des plus écologiques comme les modèles en bambou aux plus technologiques comme la Philips Sonicare Série 6000, garantissant un nettoyage profond et efficace.
Quand le jaunissement est déjà là
Si les dents ont déjà perdu de leur blancheur, des solutions existent. Le Dr Sofía Cortés propose des traitements comme l’hygiène « airflow » et le blanchiment dentaire. Le système « airflow », utilisant de l’érythritol sous pression, permet d’éliminer efficacement la plaque et les taches supra- et sous-gingivales. Des techniques de polissage avec du bicarbonate de soude et des pâtes spécifiques sont ensuite utilisées, suivies de séances de blanchiment si nécessaire.
Le Dr Irène Esteve rappelle que le vieillissement buccal est individuel et que des soins adaptés, associés à des visites régulières chez le dentiste, permettent de prévenir de nombreux problèmes. Des traitements esthétiques ciblent également l’amélioration de la santé des gencives et l’aspect général des dents.
Santé bucco-dentaire et performance sportive : un lien étroit
La santé bucco-dentaire joue un rôle souvent sous-estimé dans les performances des sportifs. Les affections comme les caries ou les problèmes de gencives peuvent avoir des répercussions directes sur la condition physique. Michelle Pawly, dentiste chez Sanitas Dental, insiste sur le fait que la santé bucco-dentaire est intrinsèquement liée à la santé générale : « Les pathologies buccales affectent l’état de santé général et certains troubles de la maladie générale peuvent s’exprimer au niveau de la bouche », explique-t-elle.
Une étude récente de Sanitas révèle que plus de 55 % des Espagnols reconnaissent l’importance de l’exercice pour la santé bucco-dentaire, soulignant une prise de conscience croissante de cette interconnexion.
Les experts de Sanitas Dental identifient plusieurs facteurs clés où la santé bucco-dentaire influence la performance sportive :
- L’alimentation des sportifs : Une alimentation riche en glucides, typique des athlètes de haut niveau, peut favoriser les caries en générant des sous-produits acides. Une hygiène bucco-dentaire adaptée est donc essentielle.
- Le stress et les troubles temporo-mandibulaires (TTM) : Le stress intense lié à l’entraînement et aux compétitions peut déclencher ou aggraver les TTM, affectant la mâchoire, le cou et la tête, et nuisant au bien-être général.
- L’impact sur la récupération : Les problèmes bucco-dentaires peuvent perturber le sommeil et la respiration, essentiels à la régénération musculaire après l’effort.
« Il est essentiel que la santé bucco-dentaire soit pleinement prise en compte dans tous les examens médicaux et dans les soins des sportifs », affirme un dentiste de Sanitas Dental. L’intégration de dépistages dentaires de routine pourrait prévenir des problèmes affectant les performances et améliorer la santé globale des athlètes.