« En cas de manque de magnésium, les signaux inflammatoires comme l’interleukine-1 et le TNF-alpha augmentent »

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Publié le 2025-11-01 15:00:00. Le magnésium, minéral essentiel, joue un rôle crucial dans la lutte contre l’inflammation et le vieillissement biologique, impactant directement la santé cardiovasculaire. Une carence en ce nutriment peut accélérer la détérioration cellulaire, une réalité valable pour toutes les espèces vivantes.

• Le magnésium est vital pour réguler l’inflammation et la longévité.
• Une carence en magnésium accentue les marqueurs inflammatoires et la tendance des plaquettes à s’agréger.
• Le vieillissement est un processus universel lié à l’endommagement cellulaire, que l’inflammation chronique tend à accélérer.

Le Dr Sébastien de la Rosa, dans une récente publication partagée sur Instagram, a mis en lumière le lien étroit entre le magnésium et l’inflammation chronique. Selon le spécialiste, un manque de ce minéral provoque une augmentation des signaux inflammatoires tels que l’interleukine-1 et le TNF-alpha, créant ainsi un environnement propice à la détérioration des tissus. Parallèlement, cette carence favorise l’agrégation plaquettaire, une condition qui affecte directement la santé cardiovasculaire.

Le médecin souligne que le vieillissement est un processus entropique commun à tous les êtres vivants, où le corps subit des dommages au fil du temps. Il introduit le concept d’« inflammaging », une combinaison de l’inflammation et du vieillissement, pour décrire comment une inflammation persistante peut considérablement accélérer la dégradation cellulaire. Des marqueurs sanguins spécifiques permettent désormais de mesurer cet âge biologique et d’évaluer la vitesse à laquelle notre corps vieillit par rapport à notre âge chronologique, offrant ainsi une perspective sur les risques sanitaires futurs.

Au-delà de son rôle dans le vieillissement, le magnésium est déterminant pour le système circulatoire. Le Dr de la Rosa rappelle qu’une déficience en magnésium augmente l’agrégation plaquettaire, ce qui représente un facteur de risque accru pour les complications cardiovasculaires. « Prendre soin de son apport en magnésium, c’est investir dans la longévité et la prévention », conclut-il. Il est donc conseillé de maintenir une alimentation équilibrée et, si nécessaire, une supplémentation adaptée, toujours sous supervision professionnelle, pour préserver sa santé et ralentir le vieillissement biologique.