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D’accord, voici une ventilation du texte fournie, en mettant l’accent sur les conseils pour le soulagement de la douleur au cou / la tension par le yoga et résumant les points clés:
Les principaux plats et conseils:
Images et légendes:
Image 1: Montre une femme penchant doucement sa tête sur le côté. La légende met l’accent sur «moins c’est plus».
Image 2: Montre une femme à la pose de sauterelles. La légende met en évidence que la levée de la tête contre la gravité est un simple exercice de renforcement.
Image 3: (Partial – le texte coupe) montre une femme couchée et en appuyant sur sa tête dans sa main, un autre exercice de renforcement.
Links:
Pose de chameau
Chien orienté vers le haut
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