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Insomnie chronique et vieillissement cérébral accéléré: combien plus rapide?
Une étude récente publiée dans le Journal of Neurology révèle un lien entre l’insomnie chronique et le déclin cognitif accéléré, ce qui suggère que cela pourrait effectivement faire la de la ruban 3,5 ans du vieillissement cognitif par rapport à ceux qui dorment normalement.
«Dormir ne sont pas seulement sur la rérélation, mais aussi sur la résistance du -Brain», explique DR. Diego Z. Carvalho, neurologue à l’American Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, et l’un des auteurs de l’étude.
L’équipe de recherche, a conduit par Dr.Carvalho, a suivi 2 750 adultes âgés en bonne santé cognitive »dans le USA sur près de six ans. 16% Parmi les participants, ont été diagnostiqués avec de l’insomnie et ont subi des tests réguliers de mémoire et de réflexion, certains recevant également des analyses cérébrales.
L’étude a démontré que 14% parmi ceux souffrant d’insomnie développé une démence ou une déficience cognitive légère, par rapport à 10% de ceux sans insomnie. Les participants souffrant d’insomnie chronique ont montré une baisse plus rapide des compétences de réflexion au cours de la période d’étude.
« Nous avons vu une baisse plus rapide de la pensée et des changements dans le cerveau, cela indique que l’insomnie chronique pourrait être un signe d’alerte précoce ou même un facteur pour les problèmes futurs cognitifs », a déclaré le Dr Carvalho.
Cependant, la dose d’étude pas prouver que l’insomnie causes cerveau santé des problèmes, seulement une relation existant. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes sous-jacents. L’équipe a également observé que l’impact de l’insomnie chronique sur le cerveau santé varié entre les individus.
Les analyses cérébrales des participants avec un sommeil réduit réévalué ont augmenté les hyperintensités dans la substance blanche – des taches lumineuses indiquant des dommages – et la présence de plaques amyloïdes, les protéines associées aux Alzheimer maladie. Apoe4 Variante du gène, qui est connue pour augmenter le risque d’Alzheimer. Ceux avec la variante APOE4 ont également connu une baisse plus notable de la mémoire et des capacités de réflexion.
« Nos résultats indiquent que l’insomnie peut influencer la brain de différentes manières, non seulement les plaques amyloïdes, mais aussi par de petits vaisseaux qui fournissent le cerveau du sang », a expliqué le Dr Carvalho.
Cette recherche s’appuie sur des connaissances existantes concernant le lien entre le sommeil et le cerveau santécomme souligné dans les rapports de Euronews En janvier 2024, et août 2025. L’insomnie chronique et la mauvaise qualité du sommeil sont également liées à des risques accrus de l’hypertension artérielle, des maladies cardiaques, du diabète, de la dépression et de l’obésité.
Selon le Monde Santé Association (OMS), approximativement 57 millions Les gens du monde sont affectés par la démence. On estime que l’insomnie affecte 16,2% de la population dans les pays avec des données scientifiques disponibles.
Le Dr Carvalho souligne «l’importance du traitement de l’insomnie chronique – non seulement pour améliorer la qualité du sommeil, mais peut-être aussi pour protéger le santé du cerveau dans la vieillesse.
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