Publié le 2024-06-24 10:00:00. Le Lagree Fitness, une méthode d’entraînement physique intense sur machine, gagne en popularité aux Émirats arabes unis, mais son fondateur insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas d’une compétition avec le Pilates, mais d’une approche complémentaire axée sur le développement de la force et de l’endurance.
- Le Lagree Fitness se concentre sur le développement de la force et de l’endurance musculaire grâce à des mouvements lents et contrôlés, tandis que le Pilates vise davantage à l’équilibre et à la mobilité.
- Sébastien Lagrée, fondateur de la méthode Lagree, souligne que les deux disciplines peuvent être pratiquées en complémentarité.
- L’approche Lagree est née d’une volonté de proposer un entraînement plus intense que ce que permettait traditionnellement le Pilates, répondant ainsi à une demande croissante des adeptes de fitness.
Sébastien Lagrée, le Franco-Américain à l’origine de la méthode Lagree Fitness, ne voit aucune rivalité entre son approche et le Pilates. Lors d’un récent voyage aux Émirats arabes unis, où de nouveaux studios Lagree ouvrent leurs portes, il a déclaré :
« Il n’y a vraiment pas de boeuf. Je ne les vois pas en compétition. »
Sébastien Lagrée, fondateur de Lagree Fitness
Il explique que Dubaï, avec son goût pour le luxe et l’innovation, est un terrain fertile pour son concept.
« La personnalité de Dubaï correspond à la mienne. Les gens d’ici aiment les choses plus grandes et meilleures. La plupart des choses les plus folles que je ferai se produiront probablement ici en premier. »
Sébastien Lagrée, fondateur de Lagree Fitness
Bien que les deux méthodes utilisent des appareils similaires, notamment des reformeurs, leurs objectifs diffèrent. Le Pilates, développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates, se concentre sur la rééducation et l’amélioration de la posture. Lagree, en revanche, est conçu pour pousser les muscles à leur limite grâce à des mouvements lents et contrôlés, souvent en résistance constante. Sébastien Lagrée a d’ailleurs inventé le Megaformer, la machine sur laquelle se pratique le Lagree Fitness.
Selon lui, la plupart des débats sur la supériorité de l’une ou l’autre méthode se déroulent en ligne, alimentés par des personnes qui n’ont jamais pratiqué ni le Pilates ni le Lagree.
« Des gens qui n’ont jamais fait de Pilates ou de Lagree interviennent, mais ils sont mal informés. Alors à la communauté Pilates : j’adore le Pilates. Je le fais moi-même sur le Megaformer, donc je crois en une combinaison des deux. »
Sébastien Lagrée, fondateur de Lagree Fitness
L’histoire de Lagree Fitness remonte à 1998, lorsque Sébastien Lagrée, alors professeur de Pilates, a constaté que ses élèves souhaitaient un entraînement plus exigeant. À une époque où les femmes privilégiaient souvent le cardio plutôt que la musculation, il a cherché à proposer une alternative à l’haltérophilie, souvent perçue comme rendant les femmes trop massives. Il a donc adapté le reformeur pour offrir une résistance accrue sans nécessiter de poids supplémentaires.
« Beaucoup de femmes pensaient que l’haltérophilie les rendrait volumineuses. Je savais donc qu’elles avaient besoin de l’intensité de l’haltérophilie sans les emmener dans la salle de musculation. »
Sébastien Lagrée, fondateur de Lagree Fitness
Le succès a été immédiat. En quelques semaines, le nombre de ses cours a explosé, attirant l’attention de la presse et des célébrités. Initialement appelé « Pilates-plus », la méthode a évolué au fil du temps, et Lagrée a fini par créer sa propre machine et développer une approche unique. Il estime que la méthode Lagree n’est qu’à 40 % de son potentiel final et prévoit de nouvelles innovations, notamment en matière de résistance et de mouvements.
Les futures évolutions incluront des séries d’entraînement axées sur le vol, la flottaison, la direction et l’articulation, ainsi que l’intégration de technologies permettant de moduler la résistance en temps réel. Lagree 2.0, avec son système de contrôle de la résistance sans fil, et Lagree 3.0, axé sur le temps sous tension et la réduction de l’inflammation, devraient être lancés cette année. Pour Sébastien Lagrée, l’évolution constante est essentielle pour continuer à défier le corps et à obtenir des résultats optimaux.
« Je ne comprends pas les gens qui font aujourd’hui la routine A, demain la routine B, puis la routine C et répètent. Le corps ne fonctionne pas de cette façon. Si vous voulez continuer à vous améliorer, vous devez défier votre corps de nouvelles manières. »
Sébastien Lagrée, fondateur de Lagree Fitness