Publié le 17 février 2024. Katie McCrory, responsable de la recherche sur le bien-être à la maison chez IKEA, publie un ouvrage inspiré de ses années d’étude sur ce qui rend un lieu véritablement accueillant, et propose des outils pour créer des rituels personnalisés.
Pour Katie McCrory, la maison est bien plus qu’un simple lieu de vie. Après avoir dirigé le rapport annuel IKEA sur la vie à la maison depuis 2017, elle a ressenti le besoin de partager ses découvertes et d’aider chacun à se sentir plus en phase avec son intérieur. Son premier livre, Where The Heart Is, explore les liens entre nos émotions, nos habitudes et l’espace qui nous entoure.
« Je pense que le fait d’être si proche des recherches qui révèlent vraiment à quoi ressemble la vie à la maison et, plus important encore, à quoi ressemble la vie des gens du monde entier… a libéré quelque chose en moi », explique-t-elle. Cette immersion dans les données a profondément transformé sa propre perception de la vie domestique.
Mère de deux enfants, Katie McCrory a réalisé que la recherche d’un sentiment de confort passe par une meilleure compréhension de nos besoins et de nos désirs. Elle a commencé à réfléchir à ses propres expériences et à la manière dont elle avait trouvé des solutions pour se sentir chez elle, même dans des circonstances difficiles.
« Comprendre ce que nous recherchons lorsque nous parlons de vouloir nous sentir plus à l’aise a complètement transformé ma façon de concevoir les tâches ménagères », confie-t-elle. Elle a découvert que l’intention et la signification que l’on attribue à nos actions quotidiennes sont essentielles.
L’auteure souligne l’importance des rituels dans la création d’un environnement domestique harmonieux. Selon elle, un rituel se distingue d’une simple routine par sa finalité et sa dimension émotionnelle.
« Les rituels comportent trois parties. La première est qu’ils doivent avoir un objectif clair. C’est pourquoi c’est différent d’une routine. Un rituel nous demande pourquoi ? Pourquoi faisons-nous cela ? À quoi ça sert ? Et vous aide à comprendre pourquoi c’est important… et l’intention qui se cache derrière cela. »
Katie McCrory, auteure de Where The Heart Is
Elle insiste également sur la nécessité de définir des comportements précis et de créer un environnement propice à la réalisation de ces rituels. « Vous devez donc être capable de créer « le où et le comment de votre rituel », afin qu’il soit soutenu de la meilleure façon possible », explique-t-elle.
Pour illustrer son propos, Katie McCrory propose un exercice simple : imaginer une journée entière à la maison, sans aucune distraction. « Que feriez-vous ? » Cette question permet de révéler nos véritables motivations et de définir des objectifs clairs.
« C’est l’occasion de fantasmer. ‘Que ferais-je si j’avais 24 heures de temps pur pour moi ?’ Et c’est là que vous commencez à comprendre clairement votre motivation. Les choses que vous voulez vraiment faire. Et puis demandez-vous : ‘Pourquoi est-ce que je veux faire ça ?’ Et je dis, il faut se poser la question trois fois », précise-t-elle.
L’auteure encourage à intégrer nos cinq sens dans nos rituels, en utilisant des bougies parfumées, un éclairage doux ou de la musique relaxante. Elle suggère également de transformer des routines existantes en rituels significatifs, en leur donnant une nouvelle intention.
Enfin, Katie McCrory rappelle que la maison est un espace sûr et accueillant, idéal pour prendre soin de soi et exprimer sa personnalité. « La maison nous permet de nous voir, c’est aussi un espace sûr. Dans un monde idéal, un sanctuaire… donc vous avez déjà beaucoup de limites et le bon environnement en place pour faire ces rituels », conclut-elle.
(Torva/PA)
Where The Heart is de Katie McCrory est publié en version cartonnée par Torva, au prix de 16,99 £. Disponible à partir du 19 février.