14
Céto Le régime alimentaire réduit considérablement Dépression Symptômes au collège ÉtudiantsUne nouvelle étude révèle
Columbus, ohio – Une étude pilote de l’Ohio State University a révélé qu’un iet cétogène peut réduire considérablement les symptômes de la dépression chez les étudiants, les participants ayant subi une réduction de 70% des symptômes dépressifs signalés après six semaines. santé crise sur les collèges de collège.
Les résultats viennent alors que les taux de dépression et d’anxiété continuent de monter sur les jeunes adultes, ce qui a un impact significatif sur les performances scolaires et le bien-être global. Les experts identifient le stress, l’anxiété et la dépression comme le ”n ° 1. Cette étude suggère que les interventions nutritionnelles, en particulier le régime cétogène, pourraient offrir une solution évolutive pour soutenir les élèves mentaux santé.
Des chercheurs, dirigés par le Dr Jeff Volek, professeur de sciences humaines à l’Ohio State, ont inscrit 28 étudiants diagnostiqués avec une dépression dans une intervention de six semaines de régime cétogène. Les participants ont suivi une alimentation stricte limitant – l’apport en glucides à moins de 50 grammes de jour, en se concentrant sur des graisses et des protéines saines. Les symptômes de dépression ont été évalués à l’aide de questionnaires standardisés avant, pendant et après l’intervention.
« Nous avons trouvé une réduction de 70% des symptômes dépressifs chez les étudiants qui ont adhéré au régime cétogène », a déclaré Volek. «Il s’agit d’une amélioration importante, et cela suggère que la nutrition peut jouer un rôle important dans santé. «
L’étude a reconnu une limitation dans le fait de ne pas inclure un groupe témoin non céto, les chercheurs de facteurs espèrent s’attaquer aux essais cliniques. Le procès pilote a été financé par une subvention du Fonds de recherche sur le cerveau du groupe Baszuck.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces résultats et comprendre les mécanismes sous-jacents, les premiers résultats offrent une avenue prometteuse pour explorer les stratégies alimentaires pour lutter contre la dépression et améliorer le bien-être mental parmi les étudiants et peut-être au-delà.
En rapport