Publié le 24 février 2026 à 02:26:00. Une étude récente suggère que ressentir de l’émerveillement au quotidien, même en période d’isolement, peut atténuer le sentiment de solitude en renforçant le lien avec quelque chose de plus grand que soi.
- Des chercheurs ont constaté que les expériences d’émerveillement sont associées à une diminution de la solitude chez les professionnels de la santé et le grand public.
- Cette association semble être partiellement expliquée par un sentiment accru de connexion avec la nature.
- Les résultats soulignent le potentiel des émotions transcendantes comme ressource psychologique, en particulier en période de crise.
Des chercheurs ont étudié le lien entre les expériences quotidiennes d’émerveillement et le sentiment de solitude, en particulier dans le contexte de la pandémie de COVID-19. Leurs travaux, publiés dans la revue Scientific Reports, révèlent que ressentir de l’émerveillement peut aider à contrer la solitude en renforçant le sentiment de connexion avec l’environnement.
La pandémie de COVID-19 a eu des conséquences importantes sur la santé mentale. En 2020, entre 75 % et 93 % des professionnels de la santé ont signalé des états de détresse tels que le stress, l’anxiété, la frustration ou l’épuisement. Plus de la moitié (55 %) ont également exprimé un sentiment de solitude. La solitude, définie comme une expérience subjective douloureuse résultant d’un manque de liens sociaux satisfaisants, est associée à divers problèmes de santé, notamment la dépression, l’inflammation, les maladies cardiovasculaires et la toxicomanie.
Les professionnels de la santé, en raison de leurs longues heures de travail, de leur épuisement émotionnel et de leurs contacts sociaux limités, sont particulièrement vulnérables à la solitude. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que les émotions transcendantes, celles qui détournent l’attention de soi vers des expériences plus vastes, pourraient aider à réduire ce sentiment. L’émerveillement, qui survient lors de rencontres avec des éléments vastes, significatifs ou magnifiques, peut diminuer la focalisation sur soi et accroître le sentiment de connexion.
L’étude a recruté des professionnels de la santé et des adultes de la communauté en mai 2020, pendant le confinement aux États-Unis. Les participants ont rempli un questionnaire initial évaluant leur niveau de solitude, leur capacité à ressentir de l’émerveillement, ainsi que leurs caractéristiques démographiques et leur état de santé général. Ils ont ensuite participé à une séance d’orientation en ligne d’une heure, suivie de 22 jours consécutifs de questionnaires quotidiens en juin 2020.
Chaque jour, les participants ont évalué leur niveau d’émerveillement, de solitude et de connexion avec la nature. L’élément de connectivité évaluait les sentiments de connexion avec les plantes, les paysages, les sons ou l’environnement environnant, et non les liens sociaux plus larges. Ils ont également signalé d’autres émotions positives ressenties au cours de la journée, telles que la satisfaction, la fierté, la gratitude, l’amusement, la compassion et l’amour, qui ont été prises en compte dans les analyses.
Les résultats ont montré que les jours où les participants, qu’ils soient des professionnels de la santé ou des membres de la communauté, ressentaient un niveau d’émerveillement plus élevé que d’habitude, ils signalaient également un sentiment de solitude significativement moindre. Cette association est restée significative même après avoir pris en compte des facteurs tels que l’âge, le sexe et d’autres émotions positives.
Les chercheurs ont également constaté que les jours où les participants ressentaient de l’émerveillement, ils se sentaient également plus connectés à la nature. Cette connexion avec la nature a joué un rôle dans la réduction de la solitude, mais n’a pas entièrement expliqué l’association entre l’émerveillement et le sentiment de solitude. Cela suggère que d’autres mécanismes psychologiques pourraient également être en jeu.
Bien que l’ampleur de ces effets soit modeste, elle est cohérente entre les deux groupes d’étude. Ces résultats sont d’autant plus significatifs qu’ils ont été obtenus pendant une période de forte isolation sociale. Les chercheurs soulignent que cette étude ne permet pas d’établir un lien de causalité, mais suggère que cultiver l’émerveillement pourrait être une stratégie utile pour lutter contre la solitude, en particulier en période de crise.
Cette recherche fournit des données longitudinales démontrant que les expériences quotidiennes d’émerveillement sont associées à une diminution de la solitude. Les résultats suggèrent que l’émerveillement pourrait être une ressource psychologique précieuse, en particulier en période d’isolement social. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si cultiver l’émerveillement peut réduire durablement la solitude et améliorer la santé mentale.