La pratique de la pleine conscience pourrait significativement atténuer les symptômes dépressifs, en particulier chez les personnes ayant vécu des traumatismes infantiles, révèle une nouvelle étude de l’Université Brown. Les résultats, publiés dans la revue Health Psychology, ouvrent des perspectives prometteuses pour la prise en charge des troubles de l’humeur.
L’étude, menée par Eric Loucks, professeur de médecine, d’épidémiologie et de sciences comportementales et sociales et directeur du Mindfulness Center de Brown, a suivi 201 participants pendant six mois. Parmi eux, 101 ont été affectés au hasard à un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, tandis que 100 ont bénéficié d’un suivi médical standard amélioré, comprenant la fourniture de tensiomètres pour une utilisation à domicile, un accès à un médecin et du matériel pédagogique sur la santé.
Les chercheurs ont également évalué l’exposition des participants à des événements traumatiques durant leur enfance, notamment les maltraitances et la négligence. L’analyse a révélé que les personnes ayant subi des difficultés précoces étaient particulièrement réceptives aux bienfaits de la pleine conscience.
« Nous avons constaté que la pleine conscience pouvait être un outil puissant pour réduire les symptômes de la dépression, surtout chez ceux qui ont vécu des expériences difficiles dans leur jeunesse », explique Eric Loucks. L’étude ne détaille pas à ce stade l’ampleur exacte de la réduction des symptômes observée, mais confirme un lien significatif entre la pratique de la pleine conscience et l’amélioration du bien-être psychologique des participants ayant un historique d’adversité infantile.
Les résultats de cette recherche pourraient avoir des implications importantes pour les professionnels de la santé mentale, en suggérant une approche complémentaire et non médicamenteuse pour traiter la dépression, en particulier chez les populations vulnérables.