Fitness Over Fat: un changement de préparation militaire et de ses implications plus larges
L’armée américaine a récemment annoncé un changement de politique notable, découplant les normes de graisse corporelle de la participation obligatoire à son programme de composition corporelle pour les soldats qui obtiennent un score élevé sur le test de fitness de l’armée. Ce mouvement, efficace rapidement, privilégie les performances physiques globales sur l’adhésion stricte au pourcentage de graisse corporelle. Les soldats marquant 465 ou mieux sur le test de fitness de l’armée ne seront plus confrontés à des actions de signalisation pour le pourcentage de graisse corporelle, et ils ne seront pas tenus de subir le test de bande habituel.
Ce changement indique une tendance plus large: une réévaluation de ce qui constitue une véritable préparation. Pendant des décennies, le pourcentage de graisse corporelle a été une mesure clé, mais la décision de l’armée suggère une compréhension croissante que la forme physique fonctionnelle pourrait être un indicateur plus précis de la capacité d’un soldat à effectuer sous pression.
La science derrière le quart
Le test de fitness de l’armée (AFT) évalue les soldats à travers cinq domaines physiques critiques: une évaluation de la force (lancer de puissance debout), un exercice de force dynamique (course de six minutes), un test d’endurance musculaire (push-up et planche) et une composante d’endurance cardiovasculaire. Un score de 465 ou plus indique un niveau élevé de compétence dans ces événements exigeants.
Impact sur le bien-être des soldats et le moral
Les implications de cette politique s’étendent au-delà de simples normes physiques. Pour de nombreux soldats, la norme de graisse corporelle a été une source de stress et d’anxiété, conduisant parfois à la perception que les militaires sont plus préoccupés par l’apparence que la capacité. La nouvelle politique pourrait atténuer cette pression, permettant aux soldats de se concentrer sur l’amélioration de leur forme physique globale sans le souci constant de dépasser un seuil de test de bande.
Ce changement pourrait également favoriser un habitat plus inclusif. Les soldats qui pourraient naturellement prendre plus de poids en raison de la génétique ou de la masse musculaire, mais qui sont toujours très en forme et capables, seront désormais reconnus pour leurs performances. Les premières preuves anecdotiques suggèrent un impact positif sur le moral, les soldats estimant que leur travail acharné et leur dévouement à la forme physique fonctionnelle sont enfin reconnus et récompensés.
Bien que les soldats ne respectent pas la norme de graisse corporelle auront toujours leur taille et leur poids, ils seront épargnés par l’inscription au programme de composition du corps de l’armée s’ils démontrent une forme physique supérieure à l’arrière. Cette approche ciblée permet à l’armée d’identifier et de soutenir les soldats qui peuvent vraiment avoir besoin d’aide pour gérer leur santé, sans pénaliser ceux qui sont clairement capables physiquement.
Tendances plus larges: la forme physique en tant que nouvelle frontière
Ce changement de politique militaire reflète les tendances évolutives de la santé et du bien-être civils. Nous voyons une éloignement de nous concentrer uniquement sur le nombre sur l’échelle vers une vision plus holistique du bien-être qui met l’accent:
- Fitness fonctionnel: La formation qui imite les mouvements réels et améliore les activités quotidiennes, la météo, il transporte des produits d’épicerie ou effectue des tâches complexes.
- Métriques de performance: Se concentrer sur les réalisations comme soulever des poids plus lourds, courir plus rapidement ou maîtriser les compétences physiques complexes plutôt que sur des mesures corporelles.
- Résilience mentale: Reconnaissant le lien fort entre la santé physique et le bien-être mental, la forme physique servant souvent de puissant annexe de stress et de booster d’humeur.
Les entreprises adoptent de plus en plus des programmes de bien-être qui encouragent l’activité physique et offrent des incitations à la participation à des défis de fitness, plutôt que de se concentrer uniquement sur les primes d’assurance maladie liées à l’IMC. Les gymnases offrent des cours qui mettent l’accent sur la force, l’agilité et l’endurance, reflétant une demande des consommateurs pour la forme physique pratique.
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