Les fêtes de fin d’année, et notamment le Têt (Nouvel An lunaire), sont une période où les risques d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) augmentent, en particulier chez les jeunes adultes. Des changements de rythme de vie, des excès alimentaires et une hésitation à consulter un médecin en cas de premiers symptômes contribuent à cette hausse inquiétante.
Selon le docteur Huynh Quang Dai, chef du service de soins intensifs et de toxicologie de l’hôpital populaire de Xi Jia Dinh à Hô-Chi-Minh-Ville, les hôpitaux observent une augmentation des admissions pour AVC durant les vacances du Têt. « De nombreuses personnes adoptent des habitudes malsaines pendant cette période, en consommant fréquemment de l’alcool, de la restauration rapide et des aliments frits », explique le docteur Dai.
Il souligne également une tendance préoccupante chez les jeunes, qui sont plus susceptibles de consommer des stimulants et des substances addictives comme la méthamphétamine, le cannabis et les cigarettes électroniques, autant de facteurs pouvant déclencher un AVC.
Un obstacle supplémentaire au traitement rapide est la superstition. Beaucoup de personnes hésitent à consulter un médecin en début d’année, craignant que cela ne porte malheur. Elles attribuent souvent des symptômes tels que maux de tête, vertiges ou troubles de l’équilibre à la simple fatigue liée aux festivités, retardant ainsi la prise en charge médicale.
Ce retard peut avoir des conséquences graves. Lorsque les patients sont finalement hospitalisés après un AVC, le traitement est souvent moins efficace et le risque de complications augmente considérablement. Les médecins insistent sur le fait que cette croyance est infondée et que retarder un examen médical peut aggraver l’état du patient, voire entraîner des conséquences fatales.
Le docteur Bo Van Thanh, chef du service de neurologie de l’hôpital populaire Jardines, rappelle que l’AVC est une urgence médicale absolue. « Chaque seconde compte, car des millions de cellules nerveuses peuvent être irrémédiablement endommagées », prévient-il. Il insiste sur l’importance de reconnaître les signes avant-coureurs : affaissement du visage, faiblesse ou paralysie d’un membre, difficultés d’élocution et troubles soudains de la conscience. « En cas d’apparition de ces symptômes, il est crucial de transporter le patient dans un établissement médical spécialisé dans la prise en charge des AVC le plus rapidement possible pour ne pas perdre « l’heure d’or » », ajoute-t-il.
La prévention passe également par un mode de vie sain. Les médecins recommandent de limiter la consommation d’aliments riches en graisses saturées, d’épices, de fritures et de produits transformés. Privilégiez les légumes verts, les fruits frais, les noix, les céréales complètes et les aliments riches en oméga-3, comme le saumon et les sardines.
La façon de cuisiner est également importante : la cuisson à la vapeur, l’ébullition et la cuisson au four sont à privilégier. Il est également essentiel de boire suffisamment d’eau chaque jour pour maintenir une tension artérielle stable et réduire la pression sur le système cardiovasculaire.
La gestion du stress est un autre facteur clé. Le stress chronique peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Les médecins conseillent donc de pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou le yoga, et de veiller à avoir un repos suffisant. Un état d’esprit positif et la capacité à ne pas se laisser submerger par les petits tracas quotidiens contribuent également à protéger la santé cardiovasculaire.
Enfin, une activité physique régulière est indispensable pour améliorer la circulation sanguine, contrôler la tension artérielle et réduire le risque d’AVC. Il est recommandé de consacrer au moins 30 minutes par jour à une activité physique modérée, comme la marche, le vélo ou des exercices à domicile, et d’éviter de rester assis trop longtemps, surtout pendant les fêtes et les rassemblements.
Les médecins insistent également sur la modération dans la consommation d’alcool et de stimulants, en particulier pendant les vacances du Têt. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner une hypertension artérielle, des troubles du rythme cardiaque et augmenter le risque d’AVC. Pour préserver votre santé et celle de votre famille, il est préférable de consommer de l’alcool avec modération ou de le remplacer par des boissons saines non alcoolisées, comme des jus de fruits ou du thé vert.
Il est important de rappeler que le système de santé vietnamien est opérationnel 24 heures sur 24, 365 jours par an, et prêt à accueillir et à prendre en charge les patients en urgence. En cas de symptômes inhabituels, tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement ou une faiblesse musculaire, il est impératif de consulter un médecin sans tarder et de ne pas attendre la fin des vacances.