Publié le 2025-10-03 12:51:00. Alors que la Journée mondiale d’Alzheimer touche à sa fin, l’heure est à la mise en œuvre concrète des stratégies de prévention. Les experts rappellent qu’un mode de vie sain est un atout majeur pour réduire significativement les risques de démence.
- Un mode de vie sain, incluant une bonne santé cardiaque, une activité physique régulière, une stimulation mentale, des liens sociaux et une alimentation équilibrée, peut prévenir jusqu’à 45% des cas de démence.
- La Stratégie Nationale contre la Démence, lancée en 2020, progresse, avec 60% des mesures prévues déjà appliquées ou en cours d’application d’ici fin 2024.
- Face à l’augmentation prévue du nombre de personnes atteintes de démence d’ici 2050, la prévention devient un enjeu majeur pour la santé publique et les systèmes sociaux.
La récente Semaine de la Démence en septembre a marqué une prise de conscience accrue des 1,8 million de personnes touchées en Allemagne. Au-delà des campagnes de sensibilisation, la priorité est désormais donnée à l’application systématique des mesures préventives. La Société Allemande Alzheimer se félicite du bilan de cette semaine d’action nationale, qui a vu des centaines d’événements et d’initiatives atteindre le grand public. Un changement encourageant s’opère : l’attention se déplace des soins curatifs vers la prévention, contredisant l’idée reçue selon laquelle la démence serait une fatalité.
La Stratégie Nationale contre la Démence, initiée en 2020, montre des signes positifs. Selon les données actuelles, 60% de ses mesures devaient être mises en œuvre d’ici la fin de l’année 2024, et 35% sont en cours d’exécution. Un point d’orgue est prévu le 9 octobre 2025 à Berlin, avec une conférence centrale visant à prolonger cette stratégie au-delà de 2026, assurant ainsi une planification et une action continues.
La science confirme l’importance cruciale de la prévention. La Commission Lancet a identifié 14 facteurs de risque de démence, incluant des éléments connus comme l’hypertension artérielle et la sédentarité, mais aussi le cholestérol élevé et la perte visuelle non corrigée. Ces recherches suggèrent qu’il serait théoriquement possible de prévenir ou de retarder jusqu’à 45% des cas de démence. Ce chiffre souligne l’urgence d’initier des stratégies préventives dès l’âge mûr.
Les recommandations des experts se concentrent sur cinq piliers pour une « prévention au quotidien » efficace :
- Santé Cardiaque : Surveiller et gérer l’hypertension, le diabète et le cholestérol est essentiel, car ce qui est bon pour le cœur l’est aussi pour le cerveau.
- Activité Physique : Viser au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine. La marche, par exemple, constitue un excellent point de départ.
- Stimulation Mentale : L’apprentissage continu, l’acquisition de nouvelles compétences ou la résolution d’énigmes maintiennent le cerveau en forme.
- Liens Sociaux : Combattre la solitude, un facteur de risque bien établi, par le biais d’amitiés et d’activités communautaires renforce la résilience mentale.
- Alimentation : Adopter un régime méditerranéen, riche en fruits, légumes et acides gras insaturés, est bénéfique pour la santé cérébrale.
Le vieillissement de la population exerce une pression croissante. Les projections indiquent que le nombre de personnes atteintes de démence en Allemagne pourrait passer de 1,8 à 2,8 millions d’ici 2050, en l’absence de progrès significatifs en matière de thérapie et de prévention. Une telle évolution représenterait un défi majeur pour le système de santé. Il est donc primordial de mettre en place une prévention efficace, non seulement pour réduire la souffrance individuelle, mais aussi pour alléger la charge pesant sur les systèmes sociaux.
Les perspectives d’avenir sont prometteuses, avec des avancées attendues dans plusieurs domaines. Les tests sanguins pour la détection précoce, de nouveaux médicaments tels que l’anticorps LeCanemab, et le développement de municipalités « amies des aînés » figurent parmi les priorités. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a d’ailleurs étendu son plan d’action mondial jusqu’en 2031, maintenant ainsi la démence au rang des préoccupations internationales. L’objectif ultime est de traduire les connaissances scientifiques en initiatives accessibles à tous les groupes de population, car la prévention est d’autant plus efficace qu’elle est universellement accessible.