Publié le 22 février 2026 à 09h25. Un médecin généraliste met en garde contre une pratique courante et coûteuse : l’achat systématique de vitamines et de compléments alimentaires sans nécessité médicale avérée, surtout en période d’inflation.
De nombreux consommateurs succombent à la tentation d’améliorer leur bien-être en se ruant sur les rayons dédiés aux vitamines et aux compléments alimentaires. Pourtant, selon le Dr Raj Arora, un médecin généraliste, cette habitude peut s’avérer inutile et financièrement préjudiciable.
Le Dr Arora explique :
« Je suis médecin, et voici une erreur que tout le monde fait. La plupart des gens pensent que c’est le moment de faire table rase du passé et d’acheter une trentaine de compléments alimentaires dans leur pharmacie locale. »
Dr Raj Arora, médecin généraliste
Il insiste sur le fait que la supplémentation n’est justifiée que si une carence spécifique est diagnostiquée par un professionnel de santé ou si un médecin ou un pharmacien l’a recommandée.
« Arrêtez, arrêtez. Bien sûr, votre corps peut avoir besoin de certains suppléments, comme la vitamine D, ou de compléments en cas de carence, si votre médecin vous l’a prescrit ou si votre pharmacien vous l’a conseillé. »
Dr Raj Arora, médecin généraliste
Le Dr Arora souligne que l’achat de multiples compléments peut rapidement grever le budget, particulièrement dans le contexte actuel de crise du coût de la vie. Il rappelle également que de nombreux produits proposés sur le marché manquent de preuves scientifiques solides ou que les nutriments qu’ils contiennent peuvent être obtenus par une alimentation équilibrée et variée.
Selon lui, une alimentation saine et équilibrée devrait suffire à couvrir la plupart des besoins nutritionnels.
« Beaucoup de choses que vous voyez sur les étagères n’ont pas beaucoup de preuves derrière elles, ne font pas vraiment ce qu’elles prétendent faire ou ont très peu de preuves à leur soutien. De plus, la plupart des nutriments peuvent être obtenus grâce à votre alimentation. »
Dr Raj Arora, médecin généraliste
Le médecin conclut que l’excès de vitamines est simplement éliminé par l’organisme, rendant la supplémentation superflue dans la plupart des cas.
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