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Sain manger directement liés trop de douleur chronique reduction, découvre une nouvelle étude
Adélaïde, Australie – une nouvelle étude de la de l’Université d’Australie du Sud (UNISA) révèle que l’amélioration de la qualité de l’alimentation peut réduire considérablement le chronique du musculo-squelette, indépendamment de la perte de poids. La recherche, publiée dans le Journal européen de nutritionremet en question l’hypothèse de longue date que la réduction du poids est le moteur primaire de soulagement de la douleur.
Les chercheurs ont suivi 104 adultes australiens avec une obésité en surpoids sur une période de trois mois. Les participants qui ont amélioré leurs habitudes alimentaires ont signalé une diminution significative des douleurs musculaires articulaires et des douleurs musculaires, même si l’on considère un poids qu’ils peuvent avoir perdu.
«La douleur musculo-squelettique chronique est l’une des« conditions les plus courantes et les plus débilitantes dans le monde », explique le chercheur principal et le candidat du doctorat unisa, Sue ward.» Bien que l’excès de poids soit souvent considéré comme stressé sur les articulations et entraîner la douleur, notre étude montre que l’excès quoi Vous mangez peut influencer indépendamment la douleur chronique.
L’étude impliquait une intervention alimentaire qui a réduit l’apport énergétique des praticants par daily daily daily apprise par 30% – d’environ 9100 à 5800 kilojoules – en adhérant aux directives de la diététique Australienne. Les participants ont augmenté leur consommation de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres tout en réduisant les aliments discrétionnaires et l’alcool.
Surtout, les chercheurs ont trouvé que les améliorations de la gravité de la douleur étaient directement liées à une meilleure qualité de régime, indépendamment de des changements de poids, de tour de taille ou de graisse corporelle. »Bien manger, ce n’est pas seulement la prévention des maladies à long terme – elle peut également avoir un impact immédiat et tangible sur la façon dont nous nous sentons au jour le jour», explique le co-chercheur DR. Alison Hill, également d’Unisa. «Cette étude montre que l’adoption d’un régime plus sain peut entraîner des réductions significatives de la douleur qui améliorent le bien-être global.»
Les résultats soulignent l’importance de la nutrition dans la gestion chronique de la douleur et ajoutent à un ensemble croissant de preuves soutenant le lien entre la santé et la santé et globalement santé. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cette étude ouvre de nouvelles voies pour la gestion de la douleur – les stratégies, en se concentrant sur le pouvoir des interventions alimentaires.
Référence du journal: Ward, SJ, et al. (2025). Exploration Le rôle de la qualité de l’alimentation et de l’adiposité dans l’expérience de la douleur: Une analyse de médiation. Journal européen de la nutrition. https://doi.org/10.1007/s00394-025-03772-0
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