Publié le 2024-07-23 10:00:00. L’actrice sud-coréenne Park Min-young rassure ses fans quant à sa santé après une perte de poids extrême. Son retour à une apparence plus épanouie dissipe les inquiétudes nées de sa silhouette très amaigrie lors du tournage d’une série.
- Park Min-young a été aperçue à l’aéroport international de Gimpo, semblant en meilleure forme.
- Son amaigrissement, jusqu’à 37 kilos, pour un rôle avait suscité des inquiétudes chez ses admirateurs.
- Les experts alertent sur les risques de l’insuffisance pondérale, souvent sous-estimés par rapport à ceux de l’obésité.
L’actrice Park Min-young, connue pour sa présence à l’écran, a récemment offert un visage rassurant à ses fans. Suite à des rumeurs persistantes concernant sa santé, alimentées par une perte de poids significative, elle a été photographiée à l’aéroport international de Gimpo, s’apprêtant à voyager à l’étranger. Cette apparition a marqué un contraste frappant avec son image précédente ; Park Min-young arbore désormais des joues visiblement plus pleines et un regard plus vif, donnant une impression de vitalité retrouvée. Les commentaires des internautes témoignent de ce soulagement : « Elle paraît tellement plus jeune avec des joues remplies » ou encore « Je suis tellement rassuré de la voir en bonne santé à nouveau ».
Ces inquiétudes étaient apparues lors du tournage du drama « Marry My Husband », où l’actrice avait dû atteindre un poids d’environ 37 kilos pour incarner un personnage atteint d’une maladie incurable. Même après la fin de la production, sa silhouette menue avait continué de susciter des interrogations. À l’époque, Park Min-young avait tenté de rassurer son public, affirmant que ce régime strict était exclusivement lié à son rôle et qu’elle était en bonne santé. Néanmoins, cette situation met en lumière les pressions subies par les acteurs, dont l’apparence physique fait partie intégrante de leur profession, les amenant parfois à des transformations corporelles rapides et extrêmes.
Les dangers méconnus de l’insuffisance pondérale
Si les risques sanitaires liés à l’obésité, tels que l’hypertension artérielle et le diabète, sont largement documentés et connus du grand public, ceux associés à l’insuffisance pondérale sont souvent négligés. Pourtant, un poids constamment bas peut entraîner des déséquilibres nutritionnels, une fragilisation du système immunitaire et une pression artérielle trop basse. Les symptômes incluent fatigue, vertiges et maux de tête. De plus, une masse corporelle réduite augmente la vulnérabilité à l’ostéoporose et aux fractures osseuses. Des études récentes suggèrent même un lien entre un faible poids corporel et le déclin cognitif. Une recherche britannique, portant sur près de deux millions d’adultes âgés de 45 à 66 ans, a révélé qu’un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 20 était associé à un risque accru de 34 % de développer une démence par rapport à une fourchette considérée comme normale (entre 20 et 24,9).
Conseils pour une perte de poids saine et durable
Face à ces constats, les professionnels de la santé préconisent des approches graduelles et pérennes plutôt que des régimes drastiques de courte durée. L’objectif d’une perte de poids saine est généralement d’environ 10 % du poids corporel sur une période de six mois, soit une moyenne de 2 à 3 kilos par mois. Une alimentation équilibrée, combinant glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux, est essentielle. Sauter des repas ou se limiter à un seul type d’aliment peut entraîner des problèmes tels que la constipation et des carences nutritionnelles.
Une restriction calorique excessive peut également avoir des conséquences visibles, comme la chute des cheveux, due à un manque de protéines et d’acides gras essentiels qui affaiblit les follicules pileux. Sur le plan psychologique, une alimentation trop limitée peut générer du stress et affecter la santé mentale. Les experts recommandent ainsi de coupler une alimentation variée et équilibrée avec une activité physique régulière. L’association d’exercices aérobiques et de musculation, à raison d’au moins trois séances de 30 minutes par semaine, permet de développer la masse musculaire, d’optimiser le métabolisme et de favoriser une gestion du poids saine et durable.