Publié le 26 février 2026 10:15:00. Un spécialiste de la santé propose une cure détox à base de plantes et un smoothie revitalisant pour soutenir le foie et améliorer l’éclat de la peau.
Pour une santé optimale, il ne suffit pas d’éviter les facteurs nocifs, mais il est crucial de soutenir activement les organes vitaux, notamment le foie. Le Dr Mehmet Portakal recommande une approche combinée, incluant des compléments alimentaires à base de plantes et une recette simple à préparer chez soi pour favoriser la détoxification.
Le Dr Portakal préconise l’utilisation de suppléments contenant de l’artichaut, du chardon-Marie et du curcuma. Ces plantes sont réputées pour leur capacité à soutenir les voies de détoxification du foie, en particulier les phases I et II du processus.
En complément, le Dr Portakal propose une recette de smoothie revitalisant, facile à réaliser :
- 1 betterave rouge de taille moyenne (hachée finement)
- 1 carotte (hachée finement)
- Une pincée de persil frais
- Le jus d’1 citron
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 1 verre d’eau potable (environ 250 ml)
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
1. Mélangez tous les ingrédients (betterave, carotte, persil, jus de citron, gingembre et miel, si désiré) dans un mixeur.
2. Ajoutez le verre d’eau.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
4. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel brut.
Conseils d’utilisation : Ce mélange est idéal à consommer frais le matin à jeun, ou en cas de besoin d’un coup de pouce énergétique. Une consommation régulière pendant 3 à 4 jours pourrait, selon le Dr Portakal, contribuer à une amélioration visible de la fonction hépatique et à un teint plus éclatant.
Des gélules combinant chardon-Marie et artichaut, enrichies en silymarine (80%) ainsi qu’en extraits de pissenlit et de desmodium, sont également disponibles pour soutenir la fonction hépatique et la détoxification. FutuNatura.fr propose ce type de complément.
Une vidéo du Dr Mehmet Portakal, intitulée « Karaciğerinize bayram ettirecek detoks kürü | Dr. Mehmet Portakal Sağlıklı Yaşam Merkezi » (Une cure détox qui fera la joie de votre foie | Centre de vie saine du Dr Mehmet Portakal), est disponible sur YouTube Music (publiée le 13 décembre 2024).