Publié le 06-10-2025 09:30:00. Pour prévenir l’ostéopénie chez les jeunes, l’Université de Lampung, en partenariat avec le collège d’État (SMPN) 30 de Bandar Lampung, a lancé un programme d’éducation à la santé osseuse auprès de trente élèves sélectionnés.
- L’initiative vise à sensibiliser les adolescents aux risques liés aux mauvaises habitudes et à encourager la prévention dès le plus jeune âge.
- Des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice et les comportements à risque sont dispensés pour renforcer la santé des os.
L’Université de Lampung, par l’intermédiaire de son équipe de service communautaire dirigée par le Dr Ta Larasati, a uni ses forces avec le collège d’État (SMPN) 30 de Bandar Lampung pour mettre en place une démarche innovante de prévention de l’ostéopénie. Trente élèves, répartis entre les classes de 7ème et 9ème année, ont été choisis pour participer à ce programme d’autonomisation.
Azam Salimi, principal du SMPN 30 Bandar Lampung, a souligné la dimension proactive de cette initiative. « De nombreux élèves ignorent que des habitudes quotidiennes, comme le manque d’exercice et une alimentation déséquilibrée, peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé osseuse à long terme. Nous espérons qu’à travers ce programme, nos élèves deviendront des pionniers, inspirant leurs camarades », a-t-il déclaré.
« Il ne faut pas attendre que les os deviennent poreux. La préservation de la santé osseuse doit commencer dès le plus jeune âge. Avec un mode de vie adapté, l’ostéopénie peut être améliorée et le risque d’ostéoporose minimisé. »
Dr Ta Larasati
Le Dr Ta Larasati a partagé plusieurs recommandations essentielles pour la prévention de l’ostéopénie :
- Alimentation : Assurer un apport suffisant en calcium, présent dans les produits laitiers, les légumes verts et certains poissons, ainsi qu’en vitamine D, qui favorise l’absorption du calcium. L’exposition au soleil le matin et, si nécessaire, des suppléments sont des sources de vitamine D.
- Activité physique : Pratiquer régulièrement des exercices qui sollicitent le poids du corps, tels que la marche, la course ou le port de charges légères, contribue à renforcer la structure osseuse.
- Modération : Éviter le tabagisme et limiter la consommation d’alcool, deux facteurs connus pour perturber la formation osseuse et accélérer sa dégradation.
- Suivi médical : Pour les personnes présentant des facteurs de risque, il est conseillé de consulter un médecin pour des bilans réguliers de densité osseuse (ostéodensitométrie).
Ce programme ambitionne de susciter une prise de conscience significative chez les adolescents. Forts des connaissances et des compétences acquises, ces jeunes ambassadeurs ne se contenteront pas de veiller à leur propre santé osseuse ; ils deviendront également des relais d’influence auprès de leurs pairs, encourageant l’adoption d’habitudes de vie saines pour garantir la solidité de leurs os à l’avenir.