Publié le 12 février 2024 13h43. L’écrivaine et personnalité de la télévision Dawn O’Porter révèle avoir arrêté de boire de manière abrupte, un changement de vie qu’elle attribue à une volonté croissante de prendre soin d’elle-même et de se recentrer sur son bien-être.
- Dawn O’Porter a renoncé à l’alcool, une décision qu’elle n’aurait jamais envisagée auparavant.
- Elle met l’accent sur l’importance de l’amour-propre, incluant l’exercice physique, une alimentation équilibrée et l’écoute de musique.
- L’auteure souligne que ce changement a amélioré sa productivité et son bien-être général.
À 47 ans, Dawn O’Porter, connue pour ses mémoires à paraître en juin, Yeux affamés, a opéré des changements significatifs dans son mode de vie. Elle explique avoir pris conscience de la nécessité de se prioriser et de se consacrer à son bien-être personnel.
« Il y a eu des changements majeurs dans mon mode de vie au cours des cinq dernières années : j’ai arrêté de boire, ce que je n’aurais jamais pensé faire », a-t-elle confié. Cette décision, prise presque du jour au lendemain, est née d’un ras-le-bol des lendemains difficiles et d’une envie de se sentir mieux.
L’écrivaine londonienne, mère de deux enfants, insiste sur le fait qu’elle ne cherche pas à moraliser sur la question de l’alcool. Elle reconnaît avoir apprécié la fête pendant trente ans et plaisante : « Je fais la fête depuis 30 ans. Si quelqu’un veut me traiter d’ennuyeuse, qu’il continue. »
Cependant, elle admet que cette transformation est l’un des plus beaux cadeaux qu’elle se soit fait. « C’est le plus grand acte de soins personnels que je pense avoir jamais fait », affirme-t-elle. Elle souligne que la perception des autres sur ce qui rend une personne amusante peut changer, mais qu’il est essentiel de se concentrer sur soi-même.
« Ce que l’on réalise, c’est qu’un an plus tard, personne ne s’en soucie. Ma vie sociale n’a pas changé du tout ; je sors toujours tout le temps, je m’amuse toujours autant », explique-t-elle. « C’était juste que tu dois réévaluer qui tu es sans un verre à la main. »
Au-delà de l’arrêt de l’alcool, Dawn O’Porter a intégré d’autres habitudes saines à sa routine. Elle se décrit comme une future « vieille dame avec un sherry », laissant entendre que cette abstinence pourrait ne pas être définitive, mais pour l’instant, elle se sent plus productive que jamais.
Elle met également en avant l’importance de l’entraînement en force, même si elle n’a jamais été sportive. « Je ne suis pas une sportive naturelle… Je n’ai jamais été sportive à l’école », reconnaît-elle. « Mais il ne fait aucun doute qu’à ce stade de votre vie, si vous faites de l’exercice, notamment avec de la musculation, cela a un effet phénoménal sur la façon dont vous vous sentez physiquement et mentalement. »
L’auteure apprécie également la cuisine et adopte une alimentation équilibrée, suivant la règle des 80/20 : 80 % d’aliments sains et 20 % de plaisirs occasionnels. « Je suis vraiment indulgente par nature, et combattre ma nature indulgente est un effort quotidien… J’aime tellement la nourriture, c’est l’amour de ma vie », confie-t-elle.
Enfin, Dawn O’Porter recommande de lire des livres qui nourrissent l’âme, de suivre uniquement les comptes de réseaux sociaux qui apportent du bien-être et d’écouter de la musique. Elle écoute souvent de la musique classique en travaillant et en écrivant, ce qui l’aide à rester calme et concentrée.
Elle partage deux fils, Art, 11 ans, et Valentine, 8 ans, avec son mari, l’acteur Chris O’Dowd. Elle explique que prendre soin d’elle-même lui permet d’être une meilleure mère et une meilleure partenaire.
« J’ai toujours été quelqu’un qui prenait soin des autres, et maintenant cette nouvelle version de moi, où je prends vraiment soin de moi d’abord, signifie que je suis bien meilleure pour prendre soin des autres », conclut-elle. « Je pense que c’est la plus grande leçon que j’ai apprise, plus je vieillis. »
Dawn O’Porter anime actuellement une série sur Classic FM, célébrant l’amour sous toutes ses formes, et elle souligne que l’amour-propre est aussi important que les autres amours dans sa vie. Elle estime que « l’amour se présente sous de nombreuses formes », mais que l’amour-propre, la nourriture et la musique classique sont son « ambiance de l’année ».
Thèmes d’amour classiques avec Dawn O’Porter – les vendredis à 21h sur Classic FM et Global Player – l’application officielle Classic FM.