Publié le 28 octobre 2025. Une étude japonaise vient de jeter un nouvel éclairage sur le lien entre consommation d’alcool et tension artérielle, suggérant que toute quantité d’alcool, même légère, pourrait avoir un impact négatif. Les conclusions invitent à reconsidérer les recommandations actuelles, même chez les buveurs occasionnels.
- Une consommation d’alcool, même légère à modérée, est associée à une augmentation de la tension artérielle.
- L’arrêt de la consommation d’alcool, même pour un ou deux verres par jour, entraîne une diminution significative de la tension artérielle.
- La quantité d’alcool consommée prime sur le type de boisson pour l’impact sur la tension artérielle.
Selon une recherche menée par l’Institut des sciences de Tokyo et publiée dans la revue spécialisée en cardiologie JACC, une modification des habitudes de consommation d’alcool peut être une stratégie efficace pour améliorer et contrôler la tension artérielle. L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, une pathologie qui touche plus de 1,2 milliard de personnes dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Les directives actuelles de l’American Heart Association et de l’American College of Cardiology (AHA/ACC) recommandent l’abstinence ou une consommation limitée à un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes, en complément des traitements médicamenteux pour gérer l’hypertension. Cependant, l’impact précis des changements dans la consommation légère à modérée, et particulièrement l’arrêt de la consommation, restait jusqu’à présent moins clair, notamment chez les femmes et selon le type de boisson.
Pour élucider ces points, les chercheurs ont analysé les données de 359 717 visites de contrôle annuelles effectuées entre 2012 et 2024. Les participants ont déclaré leur consommation d’alcool quotidienne. Les résultats indiquent clairement qu’une baisse de la tension artérielle a été observée chez les participants qui ont arrêté de boire. Pour les femmes qui ont cessé de consommer un ou deux verres par jour, la tension systolique a diminué de 0,78 mmHg et la diastolique de 1,14 mmHg. Chez les hommes, les baisses enregistrées étaient respectivement de 1,03 mmHg et 1,62 mmHg.
À l’inverse, les individus qui ont commencé à consommer de l’alcool ont montré une tendance à l’augmentation de leur tension artérielle, avec des effets similaires observés chez les hommes et les femmes. Les analyses approfondies n’ont révélé aucune différence significative entre les types de boissons alcoolisées (bière, vin, spiritueux), suggérant que c’est la quantité consommée qui prime sur la composition de la boisson.
« Notre étude montre qu’en ce qui concerne la tension artérielle, moins vous buvez, mieux c’est. Plus vous buvez d’alcool, plus votre tension artérielle augmente. Auparavant, les scientifiques pensaient que boire de petites quantités d’alcool pouvait être acceptable, mais nos résultats suggèrent qu’il est préférable de ne pas boire d’alcool », a déclaré Takahiro Suzuki, auteur principal de l’étude.