Ils dominent les terrains de football par leur talent, mais aussi par leur taille impressionnante. Les jeunes joueurs vietnamiens Dinh Bac et Trung Kien, membres de l’équipe nationale des moins de 23 ans, révèlent les secrets de leur croissance exceptionnelle, entre entraînement rigoureux et astuces culinaires surprenantes.
Trung Kien, qui culmine à 1,91 mètre, et Dinh Bac, avec ses 1,80 mètre, impressionnent autant par leur stature que par leurs performances. Leur développement physique remarquable est le fruit d’un travail constant, d’une alimentation soignée et d’un mode de vie équilibré.
Trung Kien a expliqué au journal Tuoi Tre avoir déjà mesuré 1,70 mètre à l’âge de 15 ans lorsqu’il a rejoint le centre de formation de son club. « En plus de m’entraîner au football, je buvais beaucoup de lait et les entraîneurs me faisaient faire des tractions et de la natation tous les soirs, ce qui a contribué à ma croissance rapide », a-t-il confié.
Sa croissance a été régulière, gagnant entre 1 et 2 centimètres tous les quelques mois, jusqu’à atteindre 1,90 mètre en 2021. Il a ensuite pris un centimètre supplémentaire pour atteindre sa taille actuelle. « Je pense que mon secret réside dans la régularité de l’exercice et le maintien d’un mode de vie sain. Je me couche tôt, je fais des tractions et je nage régulièrement. Je crois que ces habitudes favorisent la croissance », a-t-il ajouté.
Du côté de Dinh Bac, c’est sa mère, Nguyen Thi Ngoc, qui a dévoilé le secret de sa croissance : des œufs brouillés au miel. Pendant la pandémie de COVID-19, ce plat était préparé quotidiennement pour son fils, qui aurait ainsi grandi de 15 centimètres.
Mais les œufs brouillés au miel ont-ils réellement des vertus sur la croissance ? Nguyen Thi Ngoc Tam, ancienne sauteuse en hauteur et titulaire d’un master en nutrition et éducation physique, apporte quelques éclaircissements : « Les œufs de poule sont riches en protéines de haute qualité, contenant les neuf acides aminés essentiels, ainsi qu’en vitamines A, B, D et en minéraux comme le calcium, le phosphore et le zinc. Ces nutriments sont essentiels au développement osseux et musculaire, et donc à la croissance, surtout pendant la puberté, lorsque les hormones de croissance sont actives. »
Le miel, quant à lui, apporte du glucose et des antioxydants, fournissant de l’énergie rapidement et favorisant la digestion, ce qui contribue à une bonne santé générale. Cependant, elle met en garde contre la consommation d’œufs crus, qui peut entraîner une intoxication alimentaire à la salmonelle, avec des symptômes tels que diarrhée, fièvre et douleurs abdominales.
« Les principes nutritionnels sont souvent relatifs. C’est pourquoi les remèdes populaires ou les traditions orales donnent souvent des résultats variables », explique Nguyen Thi Ngoc Tam. Elle conseille de consommer des œufs et du miel avec modération et de ne pas les mélanger pour éviter tout risque pour la santé.