Publié le 26 février 2026 16:16:00. Une nouvelle étude met en lumière l’importance d’accepter les changements liés à l’âge et de valoriser l’expérience acquise au fil des années, encourageant une vision positive du vieillissement.
Les corps évoluent avec le temps, et les préoccupations liées à l’image corporelle peuvent persister. Des experts soulignent l’importance d’embrasser ces transformations et de cultiver une confiance en soi durable, quel que soit l’âge.
Amy O’Rourke, spécialiste du vieillissement, suggère de considérer le vieillissement comme un véritable « superpouvoir ». De son côté, la gérontologue Sondra « Sam » Cradduck estime que les « cicatrices de bataille » accumulées au cours de la vie sont des témoignages précieux d’un parcours riche et doivent être acceptées avec fierté.
« Vous devez être heureux de qui vous êtes et je pense que c’est là que nous échouons le plus, c’est que nous essayons toujours de peindre les choses et de les rendre plus belles pour que les autres voient ce que nous voulons qu’ils voient. »
Sondra « Sam » Cradduck, gérontologue
« Fontaine de Jouvence » versus fonction
Les problèmes d’image corporelle peuvent persister avec l’âge, car certaines personnes recherchent une apparence éternellement jeune, une sorte de « fontaine de jouvence », selon le Dr Rhea Rogers, médecin certifié. Cependant, des recherches indiquent que les femmes âgées partagent souvent les mêmes insatisfactions concernant leur apparence que les femmes plus jeunes, mais que ce mécontentement tend à s’atténuer avec le temps, l’attention se portant davantage sur les capacités physiques et le bien-être général, comme le révèle une étude de la Revue canadienne sur le vieillissement.
« Il y a des gens qui s’intéressent à la fonction et qui l’acceptent et qui disent, hé, l’image corporelle sera la même, mais j’apprécie mon corps là où il est en ce moment et je vais me concentrer sur ma force, mon équilibre et certaines choses comme ça. »
Dr. Rhea Rogers, médecin certifié
Le corps s’adapte naturellement au fil des années, privilégiant les organes essentiels tels que le cerveau, le cœur et les poumons. Les tissus, la peau et les cheveux deviennent alors moins prioritaires, bien que certaines personnes continuent de leur accorder une grande importance.
« Voitures classiques de la société »
Au-delà des aspects biologiques, la société joue également un rôle dans la perception de l’image corporelle. Il existe une tendance à associer la jeunesse à la valeur, alimentée par un marché anti-âge florissant, qui représente un investissement considérable pour empêcher les gens de vivre naturellement le processus de vieillissement, souligne Sondra Cradduck.
« J’ai toujours dit que notre communauté âgée était constituée des voitures classiques de la société. »
Sondra « Sam » Cradduck, gérontologue
Selon elle, une voiture classique bien entretenue peut être impeccable, mais elle perd de sa valeur si elle reste inutilisée. De même, les signes du temps, tels que les rides et les petites imperfections, témoignent d’une vie pleinement vécue et doivent être acceptés.
« Si nous vieillissons parfaitement, quelle vie vivions-nous réellement ? » s’interroge Cradduck. « Je pense que ce sont les cicatrices d’une vie bien vécue et que nous devons les accepter et ne pas nous inquiéter autant de notre apparence. »
Le vieillissement offre également un avantage précieux : la confiance nécessaire pour partager une sagesse acquise au fil des expériences. Amy O’Rourke encourage les personnes âgées à partager leurs leçons de vie, même lorsqu’elles se sentent ignorées ou invisibles.
« J’aime faire sortir les jeunes de l’eau. Ils commencent à parler de ces idées farfelues sur ce qu’ils pensent, ce qu’ils vont faire, puis vous lancez un zinger de votre expérience et vous les regardez s’arrêter et écouter. »
Amy O’Rourke, experte en vieillissement
Katherine Ambrose, coach du bien-vieillir, estime que les baby-boomers et la génération X, en vieillissant de manière plus affirmée, pourraient transformer la façon dont la société perçoit et valorise le vieillissement.
« Je pense que ce sera un changement que nous verrons naturellement chez les baby-boomers, les plus jeunes baby-boomers et la génération X, du genre : ‘Je ne vais pas partir tranquillement, je veux donner ma sagesse, je veux participer, je veux m’engager et m’impliquer’, et donc les plus jeunes pourraient avoir un peu plus de mal à licencier les gens. »
Katherine Ambrose, coach du bien-vieillir
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