Publié le 14 février 2024 03:25:00. Une étude de l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign révèle que la confiance au sein du couple est un facteur clé pour améliorer non seulement la relation, mais aussi le bien-être individuel, le sommeil et la réduction de la consommation de substances.
- Améliorer la confiance dans une relation a un impact plus important sur la santé mentale, le sommeil et la réduction de la consommation de substances que d’autres aspects de l’éducation relationnelle.
- Le programme « Strong Couples Project », gratuit et accessible en ligne, a été utilisé pour mener cette recherche.
- Les résultats de l’étude sont valables pour tous les participants, quel que soit leur revenu, leur âge, leur niveau d’éducation ou leur sexe.
Les conseils conjugaux ne se limitent pas à renforcer les liens entre partenaires ; ils peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé individuelle. C’est ce que démontre une nouvelle étude menée par l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign, qui s’est penchée sur l’impact d’un programme d’intervention relationnelle populaire sur divers aspects du bien-être personnel.
Noah Larsen, étudiant diplômé au Département de développement humain et d’études familiales, et Allen Barton, spécialiste de l’extension de l’Illinois et professeur adjoint en HDFS, ont cherché à comprendre pourquoi l’éducation relationnelle profite aussi à la santé individuelle. Selon Noah Larsen, l’auteur principal de l’étude :
« Des recherches antérieures ont examiné différents facteurs qui pourraient expliquer pourquoi ces programmes aident les relations de couple. Mais nous avons pensé qu’il était remarquable que l’éducation relationnelle profite également à la santé individuelle des gens, et nous voulions découvrir ce qui pourrait expliquer cela. »
Noah Larsen, étudiant diplômé
L’étude s’est concentrée sur les participants au « Strong Couples Project », un programme d’éducation relationnelle gratuit disponible aux États-Unis. Ce programme, basé sur des recherches scientifiques, aborde des thèmes essentiels tels que la communication, la gestion des conflits, la résolution de problèmes, l’engagement et l’amitié. Il est dispensé par le biais de modules en ligne et de séances de coaching vidéo. Les participants, qu’ils soient mariés, fiancés ou en cohabitation, ont répondu à des questionnaires avant, pendant et six mois après l’intervention.
Les chercheurs ont identifié trois éléments clés du programme : le soutien mutuel, l’amélioration de la communication et le renforcement de la confiance relationnelle. Si les trois facteurs se sont avérés importants, c’est l’amélioration de la confiance qui a eu l’impact le plus significatif sur le bien-être individuel, se traduisant par une meilleure santé mentale, un sommeil de meilleure qualité et une réduction de la consommation de substances.
Selon Noah Larsen :
« La confiance dans une relation implique la conviction que mon partenaire et moi pouvons relever tous les défis qui se présentent à nous et construire ensemble un avenir durable. Cela implique d’avoir confiance que notre relation se poursuivra et d’être assuré que nous avons les compétences nécessaires pour gérer les conflits et maintenir une relation solide. »
Noah Larsen, étudiant diplômé
Bien que la communication et le soutien soient essentiels au quotidien, la confiance relationnelle représente un engagement plus profond et durable, qui pourrait expliquer ses bénéfices uniques pour la santé mentale. L’étude suggère que les couples peuvent activement cultiver ce sentiment de confiance en se remémorant leurs forces et leurs réussites communes, et en se souvenant des difficultés qu’ils ont surmontées ensemble.
Les conseillers conjugaux peuvent jouer un rôle important en aidant les couples à développer les compétences nécessaires pour faire face aux défis et en les encourageant à envisager leur avenir commun, renforçant ainsi leur sentiment d’équipe.
Les résultats de l’étude sont universels, s’appliquant à tous les participants, indépendamment de leur situation socio-économique, de leur âge, de leur niveau d’éducation ou de leur sexe. Seule une différence notable a été observée : les personnes mariées ont manifesté une amélioration plus importante de leur confiance relationnelle à la fin du programme. Noah Larsen explique :
« Le mariage s’accompagne souvent d’un engagement à long terme dans la relation. Lorsque les couples réfléchissent à cet engagement et à leur avenir commun, cela peut renforcer encore plus leur confiance dans la relation. »
Noah Larsen, étudiant diplômé
Le projet « Strong Couples » est proposé par Illinois Extension et dirigé par Allen Barton. Il est accessible gratuitement aux participants éligibles à travers les États-Unis.