Les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel peuvent perturber le sommeil de nombreuses femmes. Une baisse de progestérone juste avant les règles semble particulièrement affecter la qualité du repos nocturne, selon une spécialiste.
La psychologue clinicienne Shelby Harris explique que l’hormone progestérone joue un rôle important dans la régulation du sommeil. « Lorsque les niveaux de progestérone chutent juste avant les règles, la qualité du sommeil… » est impactée, a-t-elle précisé.
Bien que les détails spécifiques de cette influence n’aient pas été davantage précisés, cette observation souligne l’interaction complexe entre les hormones féminines et le sommeil. Cette connexion est un sujet de recherche croissant, visant à mieux comprendre et à améliorer le bien-être des femmes tout au long de leur cycle.