Publié le 2025-10-05 11:45:00. BAPS Charities UK a conclu avec succès son premier programme de bien-être sur 12 semaines, une initiative communautaire novatrice conçue pour lutter contre les disparités de santé spécifiques aux Sud-Asiatiques britanniques, une population à risque élevé de diabète, de maladies cardiaques et de troubles de santé mentale.
- Le programme, axé sur la médecine du mode de vie, a intégré science, culture et spiritualité au temple de Neasden à Londres.
- Il s’est appuyé sur quatre piliers : nutrition (régime Sattvic), exercice (yoga, mouvements quotidiens), sommeil (routines conscientes) et gestion du stress (pleine conscience, satsang).
- Les participants ont montré des améliorations significatives dans leur santé physique et mentale, ainsi que dans leurs habitudes de vie et leur connexion communautaire.
Inspirée par la direction spirituelle de Sa Sainteté Mahant Swami Maharaj, cette initiative a cherché à offrir un accompagnement holistique. Le programme s’est articulé autour de quatre axes fondamentaux : la nutrition, avec un accent sur les macro et micronutriments et des démonstrations de cuisine basées sur un régime végétarien Sattvic ; l’exercice, incluant des séances d’entraînement collectif, du yoga et des stratégies pour intégrer le mouvement au quotidien ; le sommeil, en promouvant des routines conscientes pour améliorer la concentration ; et la gestion du stress, par la pleine conscience, les pratiques de satsang et le soutien par les pairs.
Près de 41 participants, âgés de 34 à 61 ans, ont bénéficié de cet enseignement interactif, dispensé en personne par une équipe de professionnels de la santé bénévoles – médecins généralistes, psychiatres, psychologues, physiothérapeutes et nutritionnistes – dans un cadre respectueux des valeurs culturelles et spirituelles de la communauté.
La foi a joué un rôle moteur dans cette démarche de santé. Les participants ont été encouragés à explorer comment la spiritualité et le satsang peuvent soutenir le bien-être. Des pratiques comme la récitation de shlokas avant les repas pour favoriser une alimentation consciente, l’adhésion aux disciplines spirituelles (Niyam Dharma), et l’adoption de petits changements d’habitudes, guidés par les enseignements de Pramukh Swami Maharaj et Mahant Swami Maharaj, ont été au cœur de cette approche.
Les évaluations pré et post-programme ont mis en lumière des résultats probants. Sur le plan physique, on a observé des réductions du cholestérol, de l’HbA1c (glycémie), du poids, du tour de taille, de la masse grasse, de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque au repos. Mentalement, les participants ont rapporté une plus grande ouverture concernant leur santé émotionnelle et une diminution des symptômes dépressifs. Les habitudes de vie ont également évolué positivement, avec une alimentation plus saine, une meilleure hydratation et une activité physique accrue, se traduisant par une amélioration de l’endurance, de la flexibilité et de l’équilibre. Enfin, le programme a renforcé les liens sociaux et le soutien mutuel au sein de la communauté.
Certains de ces constats ont été présentés lors de la Conférence de la British Society of Lifestyle Medicine, qui s’est tenue à Brighton du 18 au 20 septembre 2025.
Retours des participants
Les témoignages recueillis soulignent la pertinence culturelle et l’impact transformateur du programme. Nimisha Patel confie : « Lorsque j’ai participé à d’autres programmes de santé, il était difficile de rester constant car les conseils ne correspondaient pas vraiment à nos valeurs et à notre alimentation. Avec le programme de bien-être BAPS, j’ai trouvé une communauté qui me manquait. Je ressens également un gain en santé spirituelle. »
« J’ai une neuropathie chronique dans les deux jambes. Dès le premier jour, on m’a encouragée à faire de l’exercice. Maintenant, seulement 10 à 15 minutes de yoga quotidien m’ont aidé à retrouver mon équilibre. J’ai essayé beaucoup d’autres choses au fil des ans, mais rien ne fonctionnait vraiment. Je regrette de ne pas avoir commencé le bien-être il y a 10 à 15 ans ; je serais en meilleure santé aujourd’hui. »
Un participant
« Ce programme a changé mon bien-être. Il faut commencer dès l’enfance pour prévenir les futurs problèmes de santé. »
Un participant
« Le contenu était accessible et motivant, ce qui m’a aidé à rester fidèle à mes objectifs de remise en forme. »
Un participant
« Après des mois de dépression, j’ai suivi les conseils des séances et je me suis senti mieux – assez pour prendre rendez-vous chez le coiffeur après six mois ! »
Un participant
« L’équipe a fait un travail fantastique avec ce programme, et tant d’efforts et de réflexion y ont été consacrés. Je le recommande à tout le monde. »
Un participant
Le succès de cette initiative pilote démontre l’efficacité d’une approche communautaire et culturellement adaptée pour un bien-être durable. En combinant une éducation basée sur des données probantes avec la puissance du satsang, BAPS Charities envisage d’étendre ce programme à d’autres centres et communautés, dans le but d’encourager des vies plus saines et équilibrées.