Publié le 26 février 2026 à 22:01:00. Une étude de l’Université McGill révèle que même de courts moments passés dans la nature peuvent induire des changements mesurables dans l’activité cérébrale, favorisant la relaxation et réduisant le stress.
- Des études montrent que passer du temps dans la nature peut entraîner une désactivation de l’amygdale, une région du cerveau associée à la détection des menaces.
- Les motifs fractals présents dans la nature, comme ceux des feuilles ou des vagues, sont plus facilement traités par le cerveau que les stimuli urbains ou numériques.
- Les chercheurs suggèrent que les expériences en nature pourraient être intégrées aux thérapies traditionnelles, en complément des approches existantes.
L’Université McGill, fondée en 1821, est une institution publique de recherche située à Montréal, au Québec. Elle tire son nom de James McGill, un marchand écossais dont le legs en 1813 a permis la création du McGill College. Selon Wikipédia, l’université accueille plus de 39 000 étudiants en 2024.
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université McGill a mis en évidence les effets bénéfiques de la nature sur le cerveau humain. Les résultats indiquent que même une brève exposition – seulement trois minutes – à un environnement naturel peut entraîner des modifications significatives de l’activité cérébrale. Ces changements sont caractérisés par une diminution de l’activité dans les régions du cerveau liées au stress, favorisant ainsi un état de relaxation.
L’étude a également révélé que le cerveau traite plus facilement les motifs fractals naturels, tels que ceux que l’on retrouve dans les feuilles ou les vagues, que les stimuli complexes et rapides des environnements urbains ou numériques. Ce traitement sensoriel simplifié permet au cerveau de passer d’un mode d’attention focalisée à un mode de récupération, contribuant ainsi à la restauration mentale.
Ces découvertes soutiennent l’idée de la « prescription sociale », une approche thérapeutique consistant à recommander aux patients de passer du temps dans la nature. Cette pratique pourrait constituer un complément précieux aux traitements conventionnels, en particulier à l’heure où le temps passé devant les écrans ne cesse d’augmenter. L’étude suggère que les expériences en nature procurent une forme de réinitialisation mentale que la simple déconnexion numérique ne peut pas atteindre.
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