La plupart des gens luttent silencieusement sans demander de l’aide. Peut-être que ce sont des problèmes financiers, des problèmes de relation ou des douleurs personnelles, mais ils traversent souvent la vie en se sentant seule. Bien que leurs comportements indiquent qu’il y a un problème, leurs paroles parlent parfois plus fort. Qu’il s’agisse de dire qu’ils s’en fichent ou n’agissent pas comme s’ils étaient occupés, si quelqu’un dit l’une de ces phrases avec désinvolture, il a plus de mal qu’il ne veut l’admettre.
Ce n’est pas toujours évident lorsque nos proches traversent des choses, mais il y aura parfois des signes révélateurs. Ce pourrait être leur ton de voix ou des paroles dédaigneuses, mais c’est à nous de porter une attention particulière. Parce que lorsqu’une personne a du mal, elle peut crier à l’aide et ses mots tomberont dans l’oreille d’un sourd.
Si quelqu’un dit l’une de ces 11 phrases avec désinvolture, il a plus de difficultés qu’il ne veut admettre
1. ‘Je vais bien’
Loreanto | Décrocheur
Si quelqu’un dit «je vais bien» avec désinvolture, il lutte plus qu’il ne veut l’admettre. C’est malheureux, mais la plupart des gens qui se débattent ne révéleront pas que leur santé mentale est en déclin. Remplies de culpabilité et de honte, ils préfèrent le couvrir en disant aux autres qu’ils vont bien, mais cela peut être dangereux et blessant pour ceux qui se soucient le plus d’eux.
Même s’ils ne le voient pas, leurs proches ont un fort désir de se connecter et d’être vulnérable les uns avec les autres. Comme le American Journal of Lifestyle Medicine Réitéré, «les humains sont câblés pour se connecter, et cette connexion affecte notre santé». Ainsi, alors qu’il pourrait être tentant de pousser ses sentiments sur le côté, parler à quelqu’un a un grand impact.
2. ‘C’est ce que c’est’
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Certaines personnes ont été abandonnées tant de fois, ils ont appris à être nonchalants sur leur santé mentale. En conséquence, ils peuvent hausser les épaules et abandonner. Mais si quelqu’un dit «c’est ce que c’est», il a plus de mal à admettre
Les êtres chers peuvent être contrariés de l’entendre, mais ceux qui traitent des problèmes de santé mentale ou émotionnelle peuvent ne pas le voir comme un gros problème. Peut-être qu’ils ont appris à le sucer et à y faire face, ou sont tellement fatigués d’essayer qu’ils n’ont plus rien à donner.
Tenir tout pourrait faire en sorte que quelqu’un se sente plus isolé à long terme, ce qui les fait s’éloigner. Mais parler à des êtres chers peut aider et fournir un espace sûr pour s’ouvrir.
3. ‘Je suis juste fatigué’
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Avec le nombre de personnes faisant des heures supplémentaires pour joindre les deux bouts, il n’est pas rare d’entendre les gens se plaindre de leur fatigue. Mais quand quelqu’un utilise sa fatigue comme excuse pour éviter de faire certaines choses, comme socialiser avec des amis ou prendre soin de ses responsabilités quotidiennes, ce n’est pas un bon signe.
Les personnes qui se débattent se font emporter par la recherche d’aide, ce qui aggrave leurs problèmes de santé mentale. Et selon un Étude publiée dans Perspectives on Psychological ScienceLa solitude et l’isolement social sont deux fois plus nocifs pour la santé physique et mentale de quelqu’un que l’obésité.
4. ‘Je m’en fiche plus’
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Une fois que quelqu’un est complètement drainétout vient dans une oreille et sort l’autre. En raison de leur pur épuisement, ils peuvent admettre qu’ils ne s’en soucient plus, même si ils ne se portent pas bien en interne. Parce qu’en dépit de la façon dont ils veulent être nonchalants, au plus profond, ils font mal.
Pourtant, en raison de leur nature obstinée, il pourrait être presque impossible d’avoir une conversation en tête-à-tête sur la façon dont ils se sentent réellement. Donc, habitués à être fermés, ils gardent un couvercle sur leurs émotions jusqu’à ce qu’ils finissent par exploser.
5. ‘ça pourrait être pire’
Fizkes | Décrocheur
S’il y a une chose à remarquer sur une personne qui a du mal, c’est qu’elle trouvera toujours un moyen de rabaisser ses propres émotions. Comme Clockwork, ils compareront leurs problèmes à quelqu’un qui a apparemment des difficultés plus que eux, minimisant leur propre douleur.
Mais ce n’est pas aussi grave que le sort de quelqu’un d’autre ne le rend pas moins important. Comme un Étude de l’évaluation psychologique Trouvées, les personnes qui invalident leurs propres émotions se sentent plus bouleversées et sont plus facilement activées émotionnellement. Donc, une fois que quelqu’un est déjà fermé, il pourrait prendre un professionnel pour le faire s’ouvrir à nouveau.
6. ‘Je ne veux pas en parler’
StratfordProductions | Décrocheur
Lorsque les temps deviennent difficiles, il peut être impossible de s’ouvrir et de partager ce que vous pensez. Que ce soit de l’embarras ou de la culpabilité, une personne disant qu’elle ne veut pas en parler est probablement en silence. Ce n’est pas toujours leur intention de Empêcher les gens ou cacher leurs émotionsmais cela pourrait provenir d’un lieu de peur.
Cependant, ce n’est pas parce que cela est difficile qu’ils devraient abandonner. Même si c’est quelque chose de petit comme la journalisation de leurs pensées, trouver activement un moyen de se défouler est le meilleur moyen de comprendre quoi dire ou, à tout le moins, de sortir ces émotions de manière saine et productive.
7. ‘Cela n’a pas d’importance’
Simona Pilolla 2 | Décrocheur
Si quelqu’un dit «cela n’a pas d’importance» avec désinvolture, il a plus de difficultés qu’il ne veut l’admettre. Parce que la vérité est que cela importe pour eux, ils ne veulent tout simplement pas l’exprimer pour une raison ou une autre. Peut-être ne veulent peut-être pas se sentir comme un fardeau ou sont enclins à trop réfléchir.
Et selon psychologue Kyle Davies« Lorsque nous devions constamment ou essayons de surpasser nos émotions, nous devenons déconnectés des signaux plus profonds de clarté, de perspicacité et d’instinct qui résident en nous. »
Même ainsi, c’est leur choix, qu’ils souhaitent partager ou non. Bien que la ventilation soit bonne pour leur santé mentale, ceux qui ont du mal feront toujours les choses selon leurs propres termes, bien que cela leur nuise.
8. ‘Je vais le comprendre’
Les simands de personnes | Décrocheur
Parfois, les gens doivent comprendre les choses par eux-mêmes. Malgré la difficulté de l’obstacle, ils ne peuvent pas toujours dépendre des autres pour les sauver. Mais cela ne signifie pas qu’ils doivent empêcher tout le monde. Même s’ils ne peuvent pas toujours aider, à tout le moins, les gens peuvent offrir le soutien nécessaire pour continuer à avancer.
Ceux qui ne prennent pas la peine de demander de l’aide vont toujours lutter le plus. Même s’ils peuvent tout faire seuls, l’isolement et la sensation d’impuissance ne sont intensifiés que lorsqu’ils s’arrêtent. C’est pourquoi il est important de laisser entrer les gens. Parce que personne ne fait rien seul et ne sort l’autre fin.
9. ‘Je ne peux pas me plaindre’
Maya Lab | Décrocheur
Beaucoup de gens ont appris à ne pas se plaindre dès le plus jeune âge. On leur a dit que peu importe la difficulté de la vie, il y avait beaucoup de reconnaissance. Et bien que cela ait pu être dit avec les meilleures intentions, jamais se plaindre n’est pas sain. Terminer tout est obligé de jouer avec la santé mentale d’une personne.
Comme psychologue clinicien Rubin Khoddam a expliqué: «Les émotions intellectualisées sont un mécanisme de défense Cela sert de bouclier contre l’intensité écrasante des sentiments. C’est le processus de suppression des émotions en réfléchissant, en les analysant ou en les expliquant. Il peut être enraciné dans notre éducation, nos attentes sociétales ou nos stratégies d’adaptation personnelles. »
10. ‘Même vieux, même vieux’
Les simands de personnes | Décrocheur
Si quelqu’un dit «le même vieux, le même vieux» avec désinvolture, il lutte plus que ce qu’il veut admettre parce que malgré le fait que les gens pensent que rien n’a changé, ils traitent secrètement des problèmes qu’ils croient que les autres ne comprennent pas. Donc, ils choisissent de tout représenter comme très bien.
Bien qu’ils ne voient rien de mal à cela, la fermeture des autres est blessante. Après tout, se sentir abandonné peut blesser à peu près les sentiments de quiconque. Cela signifie-t-il que les gens doivent s’ouvrir complètement? Non, mais simplement dire: «Je traverse quelque chose, mais je préfère ne pas en parler maintenant» est bien mieux que de les garder dans le noir.
11. ‘Je suis juste occupé’
Fizkes | Décrocheur
Que ce soit du travail ou de la famille, il n’y a rien de intrinsèquement mal avec quelqu’un qui dit qu’il est occupé. Probablement, c’est vrai. Mais tout le monde a besoin d’une pause de temps en temps, et utiliser d’être occupé comme excuse n’est jamais un bon signe.
Comme psychologue Elizabeth Sadock Discutez-le », supprimer l’émotion, c’est comme nier la faim: elle persiste parce qu’elle sert un objectif essentiel.» Donc, même s’ils ne révèlent pas ce qu’ils ressentent vraiment, finalement, il reviendra pour les mordre.
Marielisa Reyes est une écrivaine titulaire d’un baccalauréat en psychologie qui couvre l’entraide, les relations, la carrière, la famille et l’astrologie.
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