Publié le 6 novembre 2025. La plateforme d’apprentissage en ligne MasterClass lance un nouveau cours avec le Dr Peter Attia, axé sur une approche scientifique de la longévité pour aider les membres à rester autonomes et en pleine forme le plus longtemps possible.
La plateforme d’apprentissage en ligne MasterClass annonce aujourd’hui le lancement de « La science pour une vie plus longue et meilleure » avec le Dr Peter Attia. Ce cours vise à proposer des stratégies concrètes et scientifiquement éprouvées pour permettre aux adhérents de mieux vieillir, en mettant l’accent sur le maintien de la force physique, de la vivacité d’esprit et de l’indépendance.
Auteur à succès, fondateur d’Early Medical et animateur du podcast « The Drive », le Dr Attia aborde la longévité non pas comme une simple question de durée de vie, mais comme une science et une compétence. En s’appuyant sur des décennies de recherches et d’expériences cliniques, il décortique les mécanismes du vieillissement pour proposer des étapes réalisables dans les domaines de l’exercice, de la nutrition, du sommeil et de la santé émotionnelle. L’objectif est de développer la force physique et la résilience émotionnelle afin de ralentir le processus de vieillissement.
Dans les trois épisodes de ce cours, le Dr Attia présente son approche dite « Médecine 3.0 », axée sur les données pour la prévention des maladies chroniques. Les membres apprendront notamment à :
- Identifier et suivre les marqueurs clés pour la santé à long terme, tels que la VO2 max (capacité aérobie maximale), la force de préhension et la glycémie.
- Retarder et se prémunir contre les « quatre cavaliers » des maladies chroniques : maladies cardiaques, cancer, dysfonctionnements métaboliques et déclin neurodégénératif.
- Élaborer un plan d’action personnalisé, fondé sur leurs antécédents familiaux et leur profil de risque individuel.
- Optimiser leurs entraînements grâce à des protocoles spécifiques pour le cardio de zone 2, le travail de résistance et les exercices de stabilité.
- Améliorer la qualité du sommeil, la nutrition et le bien-être émotionnel, des facteurs souvent sous-estimés dans les stratégies de longévité.
« Il n’existe pas de formule unique pour la santé, mais il existe un cadre qui fonctionne », explique le Dr Attia. « Lorsque vous comprenez vos risques personnels — vos biomarqueurs, vos tests fonctionnels, vos antécédents familiaux, par exemple — vous pouvez prendre des décisions plus éclairées qui font une réelle différence. Ce cours ne propose pas de raccourcis ou de gadgets. Il s’agit de vous aider à construire un système qui soutient la vie que vous souhaitez mener, le plus longtemps possible. »
Dr Peter Attia
La bande-annonce du cours est disponible ici. Des images supplémentaires sont accessibles ici (Crédit : Avec l’aimable autorisation de MasterClass).
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Susan Scott, MasterClass
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