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Le nutritionniste médical fonctionnel Lu Meibao a déclaré que les «vagues de chaleur» ne sont pas seulement des phénomènes climatiques. S’ils sont continuellement exposés à des vagues de chaleur chaude, la recherche a révélé qu’elle peut également accélérer le vieillissement; Réflexion situationnelle. (Photo prise de freepik)
Ye libin / revue édition
[Health Channel/Comprehensive Report]Le tigre d’automne est puissant, non seulement l’explosion ultraviolette, mais le temps est également une température élevée continue. La chaleur ne fait pas seulement transpirer les gens et causer facilement des dommages à la fièvre, mais a également d’autres effets inattendus pour la santé. Le nutritionniste médical fonctionnel Lu Meibao a déclaré que selon une étude publiée en août 2025, si elle est continuellement exposée à des vagues de chaleur chaude, elle peut accélérer le vieillissement et pour les ouvriers manuels et les personnes vivant dans les zones rurales, l’impact sur la santé est le plus important.
Lu Meibao sur la page FacebookLe pouvoir de la nourriture. Nutritionniste Lu Meibao«Le message a déclaré que ce que nous disons souvent« Je suis si chaud récemment »est en fait un défi physiologique. Si des températures extrêmement élevées dépassent le climat historique normal pendant plusieurs jours consécutifs, ils ont déjà formé ce qui appelle météorologiquement les« vagues de chaleur ». Ce n’est pas seulement un phénomène climatique.
Lu Meibao a en outre déclaré qu’il avait été publié dans «Nature Climate Change» en août 2025RechercheL’équipe de recherche a analysé les données de santé de près de 25 000 adultes à Taïwan sur 15 ans (2008-2022) et a utilisé des méthodes scientifiques pour quantifier la corrélation entre les ondes de chaleur et le vieillissement humain pour la première fois. Au cours de cette période, les résultats d’un certain nombre de tests médicaux, notamment des indicateurs hépatiques, pulmonaires, rénaux, de la pression artérielle et de l’inflammation (protéine C-réactive), ont été utilisés pour estimer l’âge physiologique de chaque participant, puis les changements de température au lieu de résidence deux ans avant de rechercher un traitement médical ont été comparés pour évaluer le degré et la fréquence des vagues thermiques.
L’exposition totale à la chaleur affecte l’âge physiologique
Lu Meibao a déclaré que les résultats de l’étude montrent que plus une personne à haute température est plus fréquente qu’une personne éprouve, plus son taux de vieillissement physiologique est rapide. Chaque exposition à la chaleur supplémentaire de 1,3 ° C augmentera l’âge physiologique moyen d’environ 8 à 12 jours; Les travailleurs physiques et les personnes vivant dans les zones rurales sont les groupes ayant l’impact de la santé le plus important. Les chercheurs ont déclaré que bien que les chiffres semblent faibles, s’ils sont accumulés sur une longue période, ils auront un impact significatif sur la santé publique du groupe ethnique global et les risques ne devraient pas être sous-estimés. Quant à pourquoi les vagues de chaleur nous font vieillir plus vite? Il peut être possible de promouvoir le vieillissement par le biais des mécanismes suivants:
● Augmenter la réponse à l’inflammation chronique.
● Élever la pression d’oxydation.
● provoque des dommages à l’ADN et affecte le mécanisme de réparation des cellules.
● Interfère avec la réparation des télomères et raccourcit la durée de vie cellulaire.
Nutrition alimentaire + habitudes vivantes pour aider à soulager la vieillesse
Quant à la façon de ralentir le vieillissement des vagues de chaleur du régime alimentaire et de la vie? Lu Meibao recommande spécifiquement les pratiques suivantes, notamment: reconstituer suffisamment d’eau chaque jour; Apport de fruits et légumes arc-en-ciel riche en nutriments antioxydants et une variété de phytochimiques; Augmenter les graisses, les petits et moyens de taille moyenne oméga-3 / huile d’olive oméga-9 et autres huiles anti-inflammatoires; Maintenez un bon sommeil pour aider les cellules du corps à réparer. Elle a également souligné que bien que ces clichés semblent clichés, ce sont des stratégies importantes pour aider le corps à surmonter la pression à haute température et à retarder le vieillissement.
Le nutritionniste médical fonctionnel, Lu Meibao, a déclaré qu’en plus de boire suffisamment d’eau et de maintenir un bon sommeil, une supplémentation quotidienne de fruits et légumes arc-en-ciel riche en nutriments antioxydants et une variété de phytochimiques peut également aider à retarder le vieillissement; diagramme. (Photo prise de freepik)
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