Publié le 16 février 2026. Des douleurs thoraciques, une fatigue inhabituelle ou même des vertiges pendant l’exercice physique peuvent être le signe de problèmes cardiaques sous-jacents, nécessitant une attention médicale immédiate.
- Une douleur thoracique survenant pendant une activité physique pourrait indiquer un manque d’oxygénation du muscle cardiaque.
- L’angine de poitrine, si non traitée, peut évoluer vers des complications graves comme une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque.
- Une évaluation cardiologique préalable est recommandée avant de commencer une activité physique, surtout pour les personnes sédentaires ou en surpoids.
Des douleurs thoraciques ressenties lors d’une activité physique, des palpitations, ou des sensations qui ressemblent à des problèmes gastriques mais qui irradient vers le cœur, sont autant de signaux d’alerte à ne pas ignorer. Des douleurs dorsales dans la région sous-maxillaire et un engourdissement du bras gauche peuvent également être révélateurs, bien qu’ils puissent parfois être confondus avec des douleurs musculaires.
Le docteur Jorge Zarur, directeur de la Socesp (Société de Cardiologie de l’État de São Paulo), explique que ces symptômes peuvent traduire une angine de poitrine, une situation où le muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment de sang oxygéné, souvent en raison d’un rétrécissement des artères coronaires. Il insiste sur le fait que cette condition ne doit jamais être négligée. Si elle n’est pas prise en charge, l’angine de poitrine peut dégénérer en crise cardiaque, insuffisance cardiaque ou une arythmie sévère.
« Dès l’apparition de l’un de ces signes, il est impératif de consulter un médecin pour évaluer l’état du cœur. »
Docteur Jorge Zarur, directeur de la Socesp
La fatigue progressive, même en l’absence de douleur ou de palpitations, est un autre symptôme à surveiller, particulièrement chez les sportifs. Il s’agit d’une fatigue différente de celle ressentie habituellement, un signal d’alerte important pour évaluer la santé cardiaque. Une mauvaise qualité du sommeil peut également contribuer à cette fatigue.
Des vertiges, un essoufflement ou un évanouissement sont également des signaux d’alerte. Dans tous ces cas, il est crucial d’interrompre immédiatement l’activité physique et de consulter un médecin. En cas d’inconfort aigu qui ne s’améliore pas, il est impératif de se rendre aux urgences. Après une évaluation médicale, il est déconseillé de reprendre l’activité physique avant d’avoir obtenu l’avis d’un cardiologue.
« Lorsqu’on parle d’activité physique, il existe une limite à ne pas dépasser. Par exemple, courir entre trois et six kilomètres est bénéfique pour la santé, mais un marathon peut être excessif. »
Docteur Jorge Zarur, directeur de la Socesp
Le docteur Zarur souligne l’importance d’une évaluation cardiologique complète avant de commencer une activité physique, mais reconnaît que l’accès à ces examens peut être limité pour certaines personnes, notamment celles qui ne disposent pas d’une mutuelle santé et qui doivent attendre une évaluation via le système de santé public. Il craint qu’une telle situation n’entraîne une augmentation du nombre de personnes sédentaires, ce qui est également préjudiciable à la santé.
Une première consultation avec un cardiologue comprend généralement un examen clinique approfondi, une mesure de la tension artérielle et un électrocardiogramme. Des examens complémentaires peuvent être prescrits en fonction des résultats.
Les personnes en surpoids doivent également faire de l’exercice, mais elles doivent être conscientes du risque accru de problèmes cardiaques liés à l’accumulation de graisse abdominale, qui peut entraîner une résistance à l’insuline, de l’ hypertension artérielle, du diabète et un taux de cholestérol élevé.
Selon le docteur Zarur, l’obésité représente souvent un ensemble de facteurs de risque préexistants, et pas seulement une surcharge lors d’une activité physique. Une évaluation approfondie est donc essentielle.
Il insiste sur le fait que l’activité physique ne suffit pas à elle seule. Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et la gestion du stress sont également des éléments clés pour la santé cardiaque. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée par semaine, ou 75 à 150 minutes d’activité intense, ainsi que des exercices de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine.
Quelques précautions
- Commencez l’exercice progressivement, sans intensité excessive.
- Effectuez un échauffement léger pour préparer votre cœur et vos muscles.
- Laissez votre rythme cardiaque revenir progressivement à la normale après l’effort.
- Hydratez-vous avant, pendant et après l’exercice.
- Ne dépassez pas vos limites et accordez à votre corps le temps de récupérer.
Adopter un mode de vie plus actif est essentiel, mais il est crucial d’être attentif aux signaux de son corps et de consulter un médecin en cas de doute.