Boire de l’eau chaude est devenu un phénomène populaire sur les réseaux sociaux TikTok et Instagram, promis comme une solution pour détoxifier l’organisme, améliorer la digestion et favoriser la perte de poids. Mais derrière cette tendance, que se passe-t-il réellement ?
La consommation d’eau chaude est présentée par certains influenceurs comme un moyen simple et efficace de maigrir. Sur TikTok, des utilisatrices partagent ainsi leurs expériences et leurs objectifs ambitieux. Une internaute a par exemple lancé un défi pour perdre 30 kg avant l’été, témoignant d’un « déclic » pour prendre soin de sa santé et de sa silhouette. #pertedepoids est l’un des hashtags populaires associés à cette pratique.
Cependant, les experts nuancent ces affirmations. Naomi Garcia, diététicienne, a abordé le sujet sur Instagram dans le cadre d’une série sur la perte de poids, soulignant que la simple suppression du sucre ne suffit pas toujours à maigrir. Elle a partagé ses réflexions sur les raisons qui poussent les gens à vouloir perdre du poids et les difficultés rencontrées dès le départ. Son épisode 8/71 a été publié le 18 mars 2025.
Une autre publication Instagram, datée du 17 octobre 2025, met en avant une méthode consistant à profiter de ses plats préférés tout en essayant de contrôler son poids. Cette approche, popularisée par une créatrice de contenu, suggère qu’il est possible de concilier plaisir et perte de poids.
À ce stade, il est important de noter que la détoxification, la digestion et la perte de poids sont des processus complexes qui ne peuvent être résumés à la simple consommation d’eau chaude. Les experts recommandent une approche globale, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.