Publié le 10 février 2024 11:41:00. La grippe gagne du terrain aux Pays-Bas, avec une augmentation notable des consultations médicales. Les experts recommandent le repos, l’hydratation et déconseillent l’automédication avec des antipyrétiques.
- Les Pays-Bas sont confrontés à une épidémie de grippe en cours, avec 51 personnes sur 100 000 ayant consulté un médecin la semaine dernière pour des symptômes grippaux.
- Le repos est considéré comme le meilleur remède, l’activité physique étant déconseillée pendant la phase aiguë de la maladie.
- La fièvre est un mécanisme de défense naturel et il est déconseillé de la faire baisser avec du paracétamol ou de l’ibuprofène.
L’épidémie de grippe se propage rapidement aux Pays-Bas, suscitant l’inquiétude des autorités sanitaires. La semaine dernière, 51 personnes sur 100 000 ont consulté un médecin pour des symptômes grippaux, un chiffre qui devrait encore augmenter cette semaine, selon le RIVM (Institut national pour la santé publique et l’environnement).
Pour ceux qui sont actuellement alités, la meilleure chose à faire est de se laisser aller à la maladie et de permettre à leur corps de récupérer. Le professeur de médecine générale Dirk Devroey explique :
« La meilleure chose à faire est de se reposer suffisamment. L’effort n’est pas autorisé. Vous devez donner à votre corps la chance de récupérer. »
Dirk Devroey, professeur de médecine générale
La fièvre dure en moyenne quatre jours, et il est conseillé de prendre encore un à trois jours de repos après la disparition des symptômes. Il faut donc s’attendre à être absent du travail ou de l’école pendant quatre à dix jours.
Contrairement à une idée reçue, il n’est pas recommandé de faire baisser la fièvre avec du paracétamol ou de l’ibuprofène.
« Si vous avez de la grippe, je vous le déconseille fortement. Cette fièvre est précisément ce qu’il faut pour contrôler la grippe. Elle peut se multiplier beaucoup moins bien à 38 degrés qu’à 36 degrés. Apaiser est autorisé, mais guérir ne l’est pas. »
Dirk Devroey, professeur de médecine générale
Les antibiotiques sont également inefficaces contre la grippe, car il s’agit d’une infection virale et non bactérienne.
L’hydratation est essentielle pour combattre la grippe. Un mal de gorge et une toux sèche sont des symptômes courants, et l’eau peut apaiser la gorge. Le diététicien Michaël Sels souligne que de nombreuses personnes malades oublient de boire suffisamment :
« Comme les gens malades, ils oublient souvent de boire, mais il est important de rester hydraté. Un litre et demi par jour est le minimum, davantage en cas de forte fièvre. »
Michaël Sels, diététicien
Pour soulager la congestion nasale, il est préférable d’utiliser une solution saline maison plutôt que des sprays nasaux du commerce, qui peuvent être irritants. Il suffit de mélanger de l’eau avec du sel de table jusqu’à ce qu’il ne se dissolve plus. Les solutions salines coûteuses et contenant des additifs sont inutiles.
La soupe au poulet, le miel et les boissons chaudes peuvent apporter un certain confort, mais ne sont pas des remèdes miracles.
« Ce sont toutes des choses que vous pouvez classer sous la rubrique des aliments réconfortants. »
Michaël Sels, diététicien
Cependant, le professeur Devroey précise :
« Mais le fait qu’il n’y ait aucune preuve ne signifie pas que la soupe ne peut pas donner un coup de pouce. »
Dirk Devroey, professeur de médecine générale
La chaleur, qu’elle provienne du lait chaud, d’une tisane ou d’un vin chaud, peut également être bénéfique.
Une fois la fièvre passée, il est important de reprendre progressivement l’activité physique. Il n’est pas nécessaire de se lancer dans une séance de jogging intense, mais il est conseillé de commencer à travailler à la maison ou à faire une petite promenade. L’exercice est important pour la récupération.